孕期控糖的饮食困扰

今天尝试吃了100%荞麦粉做的荞麦面，结果餐后血糖直接飙升到7.6，真是把我吓坏了！明明给营养师看过配料表说可以吃的，没想到反应这么强烈。看来我对面食类真的特别敏感，之前吃玉米、红薯都没这么夸张。

现在严格按照营养师给的餐单吃，早餐要吃1个玉米+1个鸡蛋+一杯纯牛奶，加餐还要再来一个红薯，感觉量好多啊。医生说我吃得少血糖才会漂亮，可是我真的吃不下这么多。

有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么安排饮食的？特别想知道除了玉米红薯，还有什么主食是相对安全的？我现在都不敢喝汤了，听说要干湿分离，餐后半小时才能喝水，每天都渴得难受。