备孕路上的焦虑与困惑：生化后如何调整心态继续前行

最近经历了一次生化妊娠，心情特别复杂。8月4日确认生化后，现在每天都在焦虑地等待月经来临。医生说月经来后就可以继续备孕，但我总担心再次出现意外。

我今年36岁，二婚复通后备孕，老公虽然年轻但烟酒不断，连最基本的精子检查都不愿意配合。这次生化后我疯狂查阅资料，发现可能是胚胎质量问题，现在每天吃辅酶Q10、补佳乐调内膜，但心里还是没底。

最让我纠结的是，到底该顺其自然还是继续促排？上次促排12针后虽然怀上了却生化，医生说这是优胜劣汰，可这种等待实在太煎熬了。有类似经历的姐妹能分享下生化后成功怀孕的经验吗？特别想知道后续需要注意什么，要不要做特殊检查？