#一起坐月子 38℃天裹长袖的痛谁懂啊！刚生完那周我硬扛着没开空调，结果半夜热到出虚汗、头疼，后来听护士姐姐的方法调整，才算熬过了月子，今天把我的夏日月子“救命招”分享给大家！ 首先是空调怎么开才不着凉：之前总怕吹到风落下病根，后来才知道温度设26-28℃最舒服，风口一定要朝上或者对着墙，我还在空调下面挂了块轻薄的挡风帘，避免风直接扫到身上。每天上午10点、下午4点各开窗通风20分钟，空气流通反而不容易生病，比闷着强太多！ 然后是补气血还不上火的月子餐：我婆婆每天用小电炖锅炖“黄芪当归乌鸡汤”，黄芪5g、当归3g就够（量多容易上火），再丢一块玉米和去皮冬瓜，鸡肉炖得软烂脱骨，汤喝着清甜不油腻，连喝一周气色明显好很多，而且没长口腔溃疡！加餐会吃蒸苹果或者银耳莲子羹，比喝红糖水清爽多了。 最后必须夸夸我的神仙月子服：一开始穿纯棉的，出汗后贴在身上巨难受，后来换了莫代尔材质的侧开襟款，面料薄得像云朵，吸汗超快，出汗再多也没闷出疹子。长度过膝刚好护着腿，喂奶拉侧襟也方便，我入了浅灰色和米白色两件换着穿，耐脏又显干净。 之前踩过“月子不能洗头”的坑，硬熬7天头皮痒到崩溃，后来用40℃左右的温水洗，洗完立刻用吹风机热风吹干，完全没受凉！现在出月子快两周了，身体恢复得很好，也没落下什么不舒服～ 有没有姐妹和我一样一开始不敢开空调、不敢洗头的？评论区聊聊你们的月子小技巧呀～