孕晚期失眠自救指南：耻骨痛+尿频怎么睡？

孕晚期失眠到崩溃？和姐妹们分享我的保命睡姿！

  1. 睡眠难题汇总

    • 耻骨痛：翻身像上刑
    • 尿频：刚躺下就想上厕所
    • 烧心：平躺就反酸
  2. 实测有效的方法问题        解决方案      亲测效果        
    耻骨痛      夹孕妇枕侧睡  疼痛减轻50%    
    尿频        睡前2小时限水夜尿减至2次    
    烧心        垫高上半身    基本不反酸      

  3. 助眠神器

    • 月亮枕：支撑腰部+腿部
    • 乳胶垫：缓解压力点
    • 耳塞：隔绝老公呼噜声

避坑提醒：①避免睡前吃甜食加重烧心②不要憋尿会引发尿道感染③午睡别超过1小时影响夜间睡眠

孕期不适应对
来自玉林市
热门评论(2)
相关推荐
|4055_4505
孕38周+4天
我老公给孩子洗澡，喊我去给孩子穿衣服。我老婆婆在我前面进去了，我以为我老公穿上衣服了，我就在后面跟着。她进去把我儿子抱出来，还看我老公一眼。我进去一看我老公没穿衣服。而且觉得他妈看他在正常不过了。明明知道自己儿子也在洗澡也不避讳，我老公也不说他妈自己在洗澡她进去干啥。还嬉皮笑脸
收藏
19
223
映，阿刁
孕37周+5天
37+4周 超快顺产，盲盒已开，是个小公主，儿女双全啦😉。还在怀的时候个个都说看肚子尖尖的准又是男宝宝，结果是个女宝😁。从此封肚啦
收藏
91
274
妈妈网_36j88t
孕37周+3天
孕期假性宫缩频繁，胎心监护显示胎心高，需要担心吗？ 最近孕晚期了，发现假性宫缩越来越频繁，每天都会疼两次。今天去做胎心监护，胎心一直在160-170之间，比平时高不少。医生说是假性宫缩没事，但我还是有点担心。想问问有经验的宝妈们，这种情况正常吗？我左侧羊水比较少，宝宝基本都在右侧活动，左侧几乎感觉不到胎动，这会不会有什么影响？
收藏
9
点赞
妈妈网_m447os
孕37周+1天
孕期囤货清单分享：这些物品真的有必要买吗？ 最近在准备待产包，看到网上各种孕期囤货清单眼花缭乱。想请教各位宝妈，哪些物品是真正实用的？ 我目前准备了5套宝宝衣服、防溢乳垫和储奶袋，但纠结要不要买安全座椅。在深圳短途出行多，安全座椅又贵又重，使用频率可能不高。另外月子帽和安眠药这些医院会提供吗？ 最让我头疼的是黄金饰品，最近金价涨到780/克，想买个平安锁又觉得太贵。姐妹们孕期都买了什么实用好物？求分享避坑经验！
收藏
9
点赞
妈妈网_r2myk8
孕39周+4天
新生儿日夜颠倒的烦恼我家宝宝才出生没几天就开始日夜颠倒了，白天呼呼大睡，晚上3点准时醒来玩到5点，简直要把老母亲熬秃了！老公半夜喂奶粉都哄不住，小祖宗嗷嗷叫得可精神了。最崩溃的是昨晚护工去买早餐，隔壁床的护工实在看不下去过来帮我哄娃[破涕为笑]现在每天最怕的就是夜幕降临，不知道今晚又要战斗到几点。听说新生儿都这样，要慢慢调整作息。想问下其他宝妈们，你们家宝宝多久才调整好作息的呀？有没有什么哄睡小妙招可以分享？看着怀里这个瞪着圆溜溜眼睛的小夜猫子，老母亲真是又爱又恨！
收藏
2
点赞
鳕鱼呆呆
孕36周+6天
剖腹产疤痕护理实录：21天还在痒怎么办？剖腹产21天伤口又痒又红？我的疤痕修复血泪史分享给姐妹们：恢复时间线第3天：出院时纱布包裹第10天：结痂未完全脱落第21天：持续发痒伴随刺痛止痒方法实测方法    效果  注意事项    冷敷    ★★★★☆ 避免直接接触伤口芦荟胶   ★★☆☆☆ 结痂脱落才能用 医用硅酮凝胶★★★★★ 需坚持使用3个月避雷指南忌口：海鲜/辛辣至少1个月避免：抓挠/闷热环境警惕：红肿流脓立即就医用药前务必咨询医生疤痕贴要等伤口完全愈合再用，我的医生推荐了疤克，但价格小贵避坑提醒：①不要过早使用祛疤产品②伤口分层可以产后修复③剖腹产恢复期比想象长
收藏
2
点赞
眼泪拌饭.
孕38周+0天
孕晚期 38周.分泌物像鼻涕一样的.是不是宝宝要发动了？
收藏
2
点赞
baby甜甜妞
孕36周+2天
孕期体重控制血泪史：半个月暴涨10斤的教训姐妹们！我来分享孕期体重翻车现场了！孕晚期老公回来陪护后，我半个月直接胖了10斤，被医生骂惨了...饮食失控现场宵夜诱惑：老公在家天天拉着吃宵夜，炸鸡配甜品根本停不下来主食超标：一大盘猪脚饭+卤汁能炫完，米饭摄入量爆炸糖分刺客：芋圆水果捞、烧仙草天天吃，血糖蹭蹭涨体重对比阶段   体重变化    饮食状态    独自控糖期14天仅涨1.4斤 玉米汁+水煮蛋 老公投喂期15天暴涨10斤 炸鸡甜品不间断 补救措施立即戒掉：宵夜/高糖水果/精制碳水回归清淡：早餐恢复无糖豆浆+鸡蛋分餐制：和老公各吃各的，拒绝被带偏避坑提醒：①孕晚期体重增长过快可能引发妊娠高血压②甜食过量容易导致巨大儿③老公真是减肥路
收藏
2
点赞
短暂睡眠女神
第1天
超实用待产包避坑指南：这些物品根本用不上！刚生完来排雷！有些待产包物品纯属浪费钱，特别是剖腹产的姐妹看过来～完全闲置物品刀纸：现在医院都用护理垫蜂蜜露：剖腹产第二天自然排便产妇卫生巾：计量型足够用必备清单物品    用量  使用场景    护理垫   2包  内检/产后消毒 计量卫生巾 10片  监测产后出血量 收腹带   1条  剖腹产下床必备 血泪教训无菌敷贴要买大号！小号盖不住伤口私处冲洗器顺产更需要吸管杯比弯头吸管实用避坑提醒：①提前问清医院提供哪些物品②不同分娩方式所需物品差异大③不要盲目跟风网红待产包
收藏
2
点赞
豆儿.跳
孕39周+6天
三胎妈妈谈育儿经：儿女双全的酸甜苦辣作为三个孩子的妈妈，来聊聊多子女家庭的真实体验：老大是女儿5岁，嘴皮子特别溜。有次让她帮忙拿东西，直接回我"我有说不的权利"，真是又好气又好笑。老二儿子3岁，精得很，做错事就冲你笑，根本舍不得打。老三刚出生，又是儿子。孩子性格特点教育难点大女儿情商高、能说会道不能打骂，要讲道理二儿子机灵、会看脸色做错事装可爱逃避惩罚三儿子刚出生待观察暂无避坑提醒：①不要当着一个孩子面批评另一个②每个孩子都要有单独陪伴时间③老大的东西要尊重所有权，不能强制分享
收藏
2
点赞
短暂睡眠女神
第1天
婆媳育儿观冲突化解心得婆婆总爱插手带孩子，特别是吃饭时总要喂外孙，6岁了还这样。经过斗争现在改成坐旁边夹菜喂饭，算是进步。分享我的应对经验：让老公当传话筒：儿子说比媳妇说管用抓大放小：原则问题不让步，小事不计较统一战线：和老公先达成一致再应对老人常见冲突点：追着喂饭vs自主进食穿多vs穿少过早把尿vs用尿不湿避坑提醒：①不要当着孩子面争执②给老人保留面子③自己带娃最省心
收藏
2
点赞
顺顺发发
孕36周+5天
孕晚期失眠自救指南：耻骨痛+尿频怎么睡？孕晚期失眠到崩溃？和姐妹们分享我的保命睡姿！睡眠难题汇总耻骨痛：翻身像上刑尿频：刚躺下就想上厕所烧心：平躺就反酸实测有效的方法问题    解决方案   亲测效果    耻骨痛   夹孕妇枕侧睡 疼痛减轻50%  尿频    睡前2小时限水夜尿减至2次  烧心    垫高上半身  基本不反酸   助眠神器月亮枕：支撑腰部+腿部乳胶垫：缓解压力点耳塞：隔绝老公呼噜声避坑提醒：①避免睡前吃甜食加重烧心②不要憋尿会引发尿道感染③午睡别超过1小时影响夜间睡眠
收藏
2
点赞
妈妈网_8ken1
孕38周+4天
想问一下没见红也没破水，目前38➕4这半夜一会肚子疼发紧，一会又来感觉了，一次差不多几十秒，两三分钟一次怎么办二胎
收藏
2
点赞
苹果糖妈520
孕39周+5天
产后大出血差点要命，凝血功能障碍的孕妈要注意什么？ 现在想起来还后怕！35周+4突然大出血，到医院检查发现是凝血功能障碍。剖腹产时血直接飙出来，紧急输了两袋血加6袋凝血因子才保住命[恐惧]。医生说幸好是白天去的，晚上可能都没这么多医生值班。 宝宝6斤2两很健康，但我产后第二天又大出血，整个人虚脱到不行。现在特别担心再生二胎会有危险，可家里老人都在催。想问问有类似情况的姐妹，这种凝血问题会影响以后怀孕吗？ 最让我惊讶的是早产宝宝居然有6斤多，最近明明都吃不下饭，看来小家伙吸收能力超强。现在伤口还疼得厉害，想到可能还要再剖一次就腿软[苦涩]...
收藏
2
点赞
糖糖小桔子m
孕36周+5天
新生儿胀气急救妙招：亲测有效的排气方法凌晨三点和胀气宝宝搏斗的老母亲来支招！我家崽肚子鼓成气球时这样缓解：立即缓解三件套飞机抱：前臂托住宝宝肚子，头朝外热敷肚子：储奶袋装40℃温水隔衣敷排气操：蹬自行车动作+膝盖压腹预防措施方法    操作要点    注意事项    喂养控制  间隔3小时   避免过度喂养  拍嗝    吃完竖抱20分钟 空心掌从下往上拍妈妈忌口  避开豆类/花菜 母乳宝宝更敏感 紧急情况处理西甲硅油：用药前务必咨询医生小儿推拿：顺时针揉腹100下避坑提醒：①千万别一哭就喂！会加重胀气②胀气严重时暂停补钙③注意和肠绞痛区分
收藏
2
点赞
豪辰妈妈2215
孕36周+6天
你们老公有那种无理的要求吗，我现在36周多了，这两天不知道发什么神经让我给他添那个，今天已经是第二次要求我，我不肯然后就在那生气，我是不理他，真的是无语
收藏
227
1114
妈妈网_k1l8n
孕36周+4天
我是潮汕的结婚嫁的老公是排行老大，家里还有两个小叔子都娶老婆，潮汕这边做为大儿子大孙如果分家会多分一份，二的已经生了一个小孩，肚子里一个跟我差不多月份我是一胎，二儿媳经常跟家里人闹矛盾，跟她老公闹离婚，主要一闹搞得家里鸡犬不宁，结婚后全部人都是住在一起，我家公本来打算我跟二儿媳生完小孩后分家，我家公有三套房子，打算以后三个儿子一人一套，以后分家抽签，一套房子比较小建 3 层，一套是两间比较大建一层，一套就是现在住的也大一些建 5 层打算给小儿子，现在二的闹离婚不想住一起，过后我家公妥协让二儿子先挑选房子搬出去住，二的挑两间一层的打算要去建，意思建好后房子就是他的，我是在想家公跟二的两个人就这样决定了事情，也没有跟我们说，还说过后分家抽签，现在两个人独自决定好了，而且二的老是在家里说公婆偏心大的还有小的，我在想怎么偏心我们了，我结婚六年跟老公很少在这个家吃住，她没结婚之前一直在这吃住生了小孩公婆帮忙带，没钱家公还拿钱给她，还说公婆没有帮忙她们，说她做月子不好，公婆没有晚上帮忙带小孩，她老公也在家照顾她月子，她嫂子也过来帮忙，那么多人照顾月子还做不好，月子半个月还大出血，出月子还感染，一胎月子在家不好二胎还要在家里坐月子，还说我以后生小孩如果公婆有帮忙我，她就不肯，搞笑，我坐月子没钱我老公努力赚钱也要我去月子中心，公婆帮我们什么，是不是我工作一忙叫公婆帮忙照顾一下小孩也不肯，她每次闹每次说公婆都不敢开口，我今年怀一胎在家里住， 早上下来吃早餐家婆跟我说哪里有吃的，没有给她说就说家婆偏心我 ，无语，以前她怀孕早餐吃什么都是公婆煮给她吃，到我这我吃什么叫我自己煮，到底怎么偏心我，二的现在选了两间一层的大房子也从不跟大儿子提过，还说偏心大的，已经决定的事还说分家抽签，也看明白了最不受宠是老大，有事找我们，好事避开我们，在这个家是没有潮汕所说的大仔大孙大媳，以后有什么事去找最痛的二儿子
收藏
8
42
幸福小喜鹊520
孕36周+6天
分享一波素描石膏头像素材给大家哦！
收藏
1
点赞
幸福小喜鹊520
孕36周+6天
关于那种道德上有争议的书，到底该不该被创作出来呢？
  • +1
收藏
2
点赞
丽人美妞
孕36周+6天
新生儿奶粉选购避坑指南给老三选奶粉真是操碎心，总结几个实用经验：别只看价格：网上比实体店还贵，我们这卓睿255一罐，网上要300临期奶粉慎买：快过期的虽然便宜，但一个月内要喝完看宝宝吸收：老大喝含益生菌的奶粉一天拉好几次，换奶粉后才长肉避坑提醒：①转奶要循序渐进②一段奶粉不要囤太多③出生证明下来前先领试用装
收藏
2
点赞