孕晚期脚肿缓解小妙招

孕36周开始脚肿得像馒头，亲测有效的缓解方法：

  1. 饮食调整

    • 每天限盐5g以内
    • 多吃利尿食物（冬瓜、红豆）

  2. 日常护理

    • 睡觉垫高双脚
    • 穿宽松舒适的鞋子
    • 避免久站久坐

  3. 按摩手法

    • 从脚趾往膝盖方向推
    • 配合孕妇专用按摩油

注意事项：① 突然严重肿胀要警惕妊娠高血压② 产后1周内会自然消退③ 肿得太厉害就别散步了

孕期不适应对
来自南昌市
热门评论(3)
黄家小千金
嗯，可以的哦，买来给宝宝涂涂
2025-08-17 23:02:37 · 来自三亚市
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妈妈网_kugldh ： 这按摩油是给孕妇缓解脚肿用的，可别给宝宝涂啦。
妈妈网_xikelz
饮食调整很重要，限盐和吃利尿食物挺科学的，不用吃药就能缓解，真的很实用
2025-08-17 21:49:00 · 来自无锡市
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