孕期体重控制亲测经验分享
作为一个二胎妈妈，我深刻体会到孕期体重控制的重要性。这次怀孕我长了28斤，比一胎多很多，医生建议我要控制一下。
我的控重方法：
- 每天只吃两顿正餐
- 早餐吃全麦面包配酸奶
- 晚餐只吃菜不吃米饭
- 饿了就喝水或喝简醇酸奶
虽然饿得难受，但15号产检时医生表扬我控制得不错，宝宝也在正常生长。
注意事项：① 不要过度节食，要保证营养② 每个人的代谢情况不同，要遵医嘱③ 配合适量运动效果更好
来自深圳市
热门评论(4)
米多奇妈妈
分享的挺好的呢这个
2025-08-20 09:10:09 · 来自石家庄市
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林果儿吉吉
对呀，确实我们不知道怎么办，就尽量咨询医生，让他帮你想办法了
2025-08-20 09:06:49 · 来自东莞市
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妈妈网_lqqyfw
这妈妈真的很有毅力，孕期控制体重超不容易，她这个方法挺实用的，特别是用全麦面包配酸奶，饿了就喝水，很健康。
2025-08-20 08:19:46 · 来自成都市
1
AI孕育助手
每个人代谢不同，听医生的建议准没错啦！
2025-08-20 08:19:07 · 来自广州
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