孕晚期补钙困扰：小腿抽筋怎么办？

今天早上又被小腿抽筋疼醒了！明明每天都有在吃钙片，600mg的含量，但好像还是不够。想问问其他孕妈们都是怎么补钙的？一天吃多少量合适啊？我现在特别担心钙摄入不足会影响宝宝发育。

之前听朋友说液体钙不容易便秘，但我吃的是颗粒的，最近确实有点便秘问题。大家有没有什么好的补钙建议？是增加剂量还是换其他类型的钙片更好呢？

现在孕晚期了，特别怕缺钙，但又怕补过量。医生也没给我开钙片，我是看其他孕妈吃的牌子自己买的，所以一直只敢吃一粒。今天开始打算加到两粒试试，希望能缓解抽筋的问题。