坐月子饮食避坑指南：我的血泪教训
刚坐完月子的我总结了几点饮食经验：
- 油腻食物要少吃：婆婆做的丝瓜肥肉汤让我反胃，后来改喝清淡的鲫鱼汤就好多了
- 忌口食材要注意：
- 蒜：会让剖腹产伤口痒痛
- 姜：可能影响伤口愈合
- 营养要均衡：天天蘑菇丝瓜吃到吐，后来让老公买了牛肉、虾、西兰花换着吃
- 加餐小技巧：
- 苹果水：晚上饿了可以喝
- 鸡汤面：把炖鸡的肉吃了，汤留着煮面
避坑提醒：① 和婆婆沟通要讲究方式，避免正面冲突② 实在不合口味可以点外卖月子餐③ 水果可以蒸热了吃，香蕉苹果都不错
来自内江市
热门评论(1)
妈妈网_yzukib
你这总结得太实用了，油腻的确实要少吃，要不然反胃多难受啊。忌口也很重要，不然伤口愈合受影响多糟心。
2025-08-21 18:37:14 · 来自济南市
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