孕晚期肚子紧绷怎么办？
32周后经常感觉肚子硬硬的？这可能是假性宫缩！我二胎时也经常遇到，分享些经验：
假性宫缩特点：
- 持续时间短（30秒-2分钟）
- 不规则
- 休息后能缓解
应对方法：
- 立即停下活动
- 左侧卧位休息
- 喝温水
- 深呼吸放松
什么时候要警惕：⚠️ 每小时超过4次⚠️ 伴随疼痛或出血⚠️ 有下坠感
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。记住孕晚期要适当减少活动量，避免过度劳累哦！
来自南宁市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
适当的休息，多观察
2025-08-21 22:25:42 · 来自大连市
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妈妈网_mb7wrz
这条分享真的很实用，特别是对那些第一次怀孕的妈妈来说，了解假性宫缩的特点和应对方法真的很重要。
2025-08-21 20:54:13 · 来自长春市
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