孕吐缓解实测方法

吐到怀疑人生的姐妹抱抱！我孕吐最严重时一天吐5次，这些方法帮我熬过来了：

1. 饮食调整：

   • 把三餐拆成六顿吃
   • 随身带苏打饼干（太平奶盐味最管用）
   • 喝冰镇苏打水（常温的更容易吐）

2. 止吐妙招：

   • 闻新鲜柠檬皮（比姜片管用）
   • 手腕贴生姜片（剪成创可贴大小）
   • 吃维生素B6（用药前务必咨询医生）

3. 饮食黑名单：× 炒鸡蛋× 油腻汤水× 气味重的食物

对我家有效，但每个宝宝体质不同！有个偏方是煮苹果水，我喝着反酸更严重，但群里有的姐妹说特别管用