胎心监护实战避坑指南

经历过5次胎监不过的血泪史，总结这些实用经验：

1. 最佳时间段：

   • 选宝宝平时活跃的时间段（我家下午茶时间最活跃）
   • 避免刚吃完饭或空腹时做

2. 通关技巧：

   • 随身带甜食：胎动少时吃块巧克力（控糖妈妈可以喝冰水）
   • 放胎教音乐：手机放常听的儿歌刺激宝宝
   • 变换姿势：左侧卧不行就试试半坐位

3. 特殊情况处理：

   • 频繁掉线：让护士重新固定监护带（我后来都自备胎监带）
   • 持续不动：申请走动20分钟再重做

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱