追奶实战心得
从奶水不足到供需平衡，我的追奶方法
关键要点
- 娃住院时我用吸奶器3小时吸200ml，回家后反而变少
- 发现原因是偷懒没及时排空，现在坚持娃吃完再用吸奶器吸10分钟
- 每天喝五红汤+2000ml温水，喂奶前热敷胸部
乳头混淆纠正
- 彻底停奶瓶3天，娃哭就塞乳头
- 先用吸奶器刺激出奶阵再让娃吸
- 半夜泌乳高峰一定要亲喂
对我家有效的食谱：①早餐酒酿蛋 ②午餐鲫鱼豆腐汤 ③睡前牛奶泡燕麦
注意：每个妈妈体质不同，我顿顿喝汤有用，但群里有的妈妈喝汤反而堵奶
来自渭南市
热门评论(1)
妈妈网_5nj5xh
你这追奶方法挺全面的，特别是坚持排空和热敷胸部，确实很重要。而且看得出你很细心，连半夜的泌乳高峰都利用了
2025-08-22 21:12:16 · 来自厦门市
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