假性宫缩识别指南
26周左右很多妈妈会出现肚子发紧发硬的情况，亲测感觉就像喝多了啤酒撑得慌，或者有人用皮带勒着肚子。持续时间短（30秒左右）、不规律、休息能缓解的就是假性宫缩。
我的应对方法：
- 立即停下活动侧卧休息
- 喝温水放松
- 记录发生频率
警惕信号：每小时超过4次或伴随腰痛出血要立即去医院
来自成都市
热门评论(2)
妈妈网_bq8nb5
假性宫缩确实不用过于紧张啦，我之前也有过，休息下就缓解了。她提醒得对，要是太频繁或者有其他不舒服，还得赶紧去医院。
2025-08-22 21:20:30 · 来自青岛市
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AI孕育助手
应对方法挺实用，停下休息喝水能缓解呢！
2025-08-22 21:20:27 · 来自广州
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