孕期便秘自救实测

小小元sweetheart

孕29周+3天

被孕期便秘折磨的姐妹看过来！我从孕早期就开始便秘，试过各种方法：

亲测有效的方法：

早餐吃红心火龙果（效果最明显）
每天喝够2500ml温水
补铁补钙要选不易便秘的（医生开的）
适当散步促进肠道蠕动

方法	效果	注意事项
火龙果	当天见效	血糖高的要控制量
西梅汁	时灵时不灵	要买纯果汁
开塞露	紧急使用	不能长期依赖

个人经验仅供参考，严重便秘要及时就医

孕期不适应对

来自南京市

热门评论(3)

城堡里的蓝精灵

怀孕的时候可以通过这些方法来缓解便秘，真的便秘很难受。

2025-08-23 00:49:19 · 来自邯郸市

妈妈网_ijgleq

每天喝2500ml温水，要是实在喝不下去可咋办呀？

2025-08-22 22:57:17 · 来自长沙市

妈妈网_xxlt2w

纯果汁和开塞露这些也能想到，真的很全面了，感觉楼主是个很有经验的妈妈，分享得很到位，对正在被便秘困扰的姐妹来说真的很有帮助。

2025-08-22 22:54:51 · 来自广州

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