孕期失眠的煎熬与应对

最近失眠越来越严重了，经常凌晨三四点还睁着眼睛睡不着。昨晚又是这样，一点半眯了半小时就再也睡不着了，肚子饿得咕咕叫，只能起来找东西吃。群里好多孕妈都说这个点没睡的都快成仙了[捂脸] 白天产检回来才能补觉，但经常刚睡着又被尿意憋醒，一个晚上要跑三四次厕所。

最难受的是平躺时宝宝踢膀胱的感觉，侧睡久了腰又酸得不行。老公还不理解，说我失眠怪他放屁，气得我把他赶去客厅睡了。现在白天整个人都是飘的，但神奇的是精神异常清醒，完全不像缺觉的样子。

姐妹们有什么对付失眠的好方法吗？我现在试过喝温牛奶、听轻音乐都没用。听说孕晚期都这样，但真的好怕影响宝宝发育啊！