孕晚期饮食红黑榜｜过来人的血泪教训

37周贪嘴吃了田螺被老公制止，后来查资料才发现孕期真的要忌口！整理下我的饮食经验：

✅ 可以适量吃的：

• 肥肠（要煮透）
• 鲫鱼汤
• 清炖鸡肉

❌ 医生建议不吃的：

1. 田螺/福寿螺（寄生虫风险高）
2. 生腌海鲜
3. 冰激凌（容易引发宫缩）

有个小技巧：想吃重口味时换成折耳根拌豆腐，既解馋又安全。孕晚期特别容易饿，我都是少食多餐，随身带着苏打饼干。

重要提醒：每个人体质不同，我对肥肠耐受但有的孕妈会反酸，要量力而行