孕晚期失眠困扰

最近真是被失眠折磨得够呛！明明眼睛都快睁不开了，躺在床上却怎么都睡不着。白天也没敢睡午觉，就中午上班时眯了20分钟，结果晚上还是辗转反侧。

最难受的是现在孕晚期，肚子越来越大，怎么躺都不舒服。侧睡久了腰疼，平躺又喘不过气。而且总想上厕所，刚躺下没多久又要爬起来，一晚上能跑四五趟。老公在旁边还老是打呼噜，真想把他踹下床去！

姐妹们有没有什么助眠的好方法啊？再这样下去真的要崩溃了！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
米多奇妈妈
这个确实困扰的呢
2025-08-26 12:18:13 · 来自邯郸市
点赞
豆子豆子豆子
不清楚啊我也经常失眠
2025-08-26 00:01:18 · 来自蚌埠市
点赞
妈妈网_i7v1x7
看你描述的情况，真是挺让人心疼的。孕晚期失眠确实是个大问题，肚子大了怎么躺都不得劲。试试睡前泡个热水脚，或者喝杯温热的牛奶吧
2025-08-25 23:11:39 · 来自贵阳市
点赞
相关推荐
妈妈网_i8u1r5
第3天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小王子！
收藏
4
15
妈妈网_toe20o
第1天
孕期饮食分享：那些让我又爱又恨的食物 怀孕后口味变得好奇怪，最近特别迷恋麦**翅，明明孕前一年都吃不上一次，现在却天天想吃！昨天忍不住点了6个，吃完又担心对宝宝不好[捂涕为笑] 不过医生说过偶尔吃一次没关系，就是要注意控制量。现在最烦恼的是龙眼季到了，看到又大又甜的龙眼就忍不住，但听说孕妇不能多吃，每次都要强忍着只吃几颗。 姐妹们孕期有什么特别馋的食物吗？都是怎么控制自己的？求分享经验～
收藏
4
14
妈妈网_v2zjis
第1天
孕期情绪波动与家庭关系最近发现自己情绪特别不稳定，一会儿高兴一会儿悲伤，像个神经病一样。孕激素的影响真的太大了，连我自己都受不了这种情绪起伏。更让我难过的是，今天去医院检查出轻度抑郁，老公却一句话都不说，完全没有安慰我的意思。这段婚姻让我很痛苦，二婚8年了，现任老公不让我见和前夫生的儿子，还经常冷暴力。为了维持这个家，我把所有积蓄都给了他，现在怀孕了更是没有退路。医生建议我想开些，可是真的开心不起来啊！姐妹们有没有类似的经历？孕期情绪低落都是怎么调节的？特别想知道那些婚姻不幸福却还在坚持的孕妈妈们，都是怎么熬过来的？
收藏
4
22
妈妈网_0cwfqb
第12天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
收藏
4
6
妈妈网_9xhcfw
第23天
月子里的那些事儿最近在月子里，发现宝宝白天睡得好好的，一到晚上就精神，熬得我快崩溃了[困]。昨天硬是熬到凌晨两点多，差点想给娃塞安眠药（开玩笑的）。姐妹们有没有什么调整宝宝作息的好方法？另外我家娃头发长得特别好，都能扎小辫了[偷笑]，纠结要不要剪掉，怕她热着。看这小头发多可爱呀！还有件尴尬事，奶水太冲娃总呛奶，用剪刀手也不管用，急得直哭。现在都不敢躺着喂了，大家都是怎么处理奶阵太急的问题呀？
收藏
4
17
妈妈网_93pskh
第1天
月子餐太清淡，实在吃不下去怎么办？ 今天是产后第9天，实在忍不住想吐槽一下我的月子餐。每顿都是一碗白米饭配一个菜，要么是萝卜汤，要么是土豆丝炒肉，连基本的调味料都不放，油也少得可怜。老公和婆婆说这是为了我好，怕影响恢复，但我真的吃不下啊！ 在医院的时候还能吃到红糖鸡蛋和鱼片粥，回家后伙食质量直线下降。最夸张的是昨天中午，就一碗白萝卜汤泡饭，连块肉都看不见。婆婆说南瓜性寒不能吃，姜会留疤也不能放，现在看到饭菜就想哭。 想问问其他宝妈们，你们的月子餐也这样吗？有没有什么既清淡又开胃的食谱推荐？附上今天中午的'豪华套餐'照片，这真的科学吗？
收藏
12
7
妈妈网_yyp6m
第29天
报喜健康男宝，儿女双全！
收藏
3
6
妈妈网_lguuxh
第1天
孕期肚子胀气像几个月？姐妹们来聊聊显怀情况 今天和孕妈们聊天发现个有趣的现象，好多姐妹才两个月肚子就特别明显！我14周+的肚子看起来像五六个月似的，拍照发出来大家都说像要生了[破涕为笑] 我身高150体重才70斤，可能因为瘦所以特别显怀。有姐妹说二胎肚子反而没那么明显，可能是之前生过肚皮比较松。还有个9周的孕妈肚子鼓得超夸张，结果发现是胀气[捂脸] 现在每天最苦恼的就是穿衣服，所有裤子都勒得慌。不过医生说偏瘦的孕妈本来就会显怀早，只要宝宝发育正常就不用担心。想问问其他孕妈们都是几周开始显怀的呀？有没有和我一样瘦小的孕妈来交流下～
收藏
3
20
妈妈网_9lonsf
第1天
孕期最后阶段的焦虑与期待 最近真是又焦虑又期待，距离预产期只剩16天了，宝宝却稳如泰山！一胎生大宝时吃了不少苦头，又是催产针又是水囊，疼得死去活来。这次特别希望宝宝能自己发动，别再让我遭双重罪了。群里好几个姐妹都提前卸货了，看得我更着急。 今天去做胎监，医生突然让我明天再去复查，搞得我一头雾水。老公完全理解不了我的担忧，还说我想太多。姐妹们，你们孕晚期会特别关注胎动变化吗？我现在感觉胎动幅度小了，肚子也没之前那么发硬，该不该直接去医院啊？ 婆婆从老家寄来一堆旧衣服，看着都发黄了，实在不敢给宝宝穿。自己陆陆续续买了不少新生儿用品，但总怕漏掉什么重要的。最近睡觉翻身越来越困难，夜里经常被渴醒，还总做关于见红的梦。求发动！求顺产！
收藏
3
点赞
妈妈网_vas95n
第1天
孕期饮食小烦恼：无辣不欢的困扰作为一个无辣不欢的准妈妈，最近真是被孕期饮食限制折磨坏了！今天煮了一碗面，没有辣椒简直食不知味，最后还是忍不住加了酸笋和辣椒酱才吃得下去。姐妹们都说我这样不行，坐月子期间更是要忌口。想到要那么长时间不能吃辣，整个人都不好了！但是又担心会影响宝宝，真是左右为难啊。不知道其他爱吃辣的孕妈们都是怎么熬过来的？有没有什么既能解馋又不影响宝宝的小妙招？求分享经验！
收藏
3
19
糯米团子妈01
第27天
报喜健康男宝，儿女双全！
收藏
3
9
Qian起178
第27天
孕晚期便秘缓解小妙招孕晚期便秘真的太难受了，分享几个我亲测有效的方法：多吃青菜水果，特别是火龙果和香蕉每天保证足够的水分摄入适当走动促进肠道蠕动可以喝点蜂蜜水（血糖高的孕妈慎用）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
3
18
妈妈网_z90sq0
第1天
孕期失眠困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近晚上总是翻来覆去睡不着，明明尿也上了夜宵也吃了，眼睛就是闭不上。下午睡过午觉可能也有影响，但真的好痛苦啊！试过放下手机也没用，灯一关反而更精神了。群里也有姐妹说孕晚期特别容易失眠，有的甚至只能坐着睡。我现在每天只能睡4个小时，黑眼圈都快掉到嘴角了...大家有没有什么助眠小妙招？我现在连医用三角护理垫都买来试了，就怕平躺对宝宝不好。听说喝黑芝麻糊能安神，准备明天试试看。
收藏
3
19
妈妈网_zqwazy
第1天
孕期情绪波动与家庭关系困扰今天去医院建档时填了心理健康表，结果医生说我可能有轻度抑郁症。这让我特别难受，从医院出来就哭了，但更让我心寒的是老公全程一言不发，完全没有安慰我的意思。其实我二婚8年了，现任老公一直不让我联系和前夫生的儿子，这成了我心里最大的痛。为了维持现在的家庭，我把工资都交给他，连老本都掏出来了，可换来的却是冷暴力和不信任。现在怀孕14周多了，每天情绪起伏特别大，一会儿高兴一会儿悲伤，控制不住地胡思乱想。更让我焦虑的是，38岁高龄怀孕本来就有风险，现在还要担心肚子里的宝宝会不会受我情绪影响。医生建议家里人多开导我，可老公比我还抑郁的样子，婆婆对我也一般。今天把心里话说出来感觉好多了，想问问其他孕妈妈们，你
收藏
3
17
甜蜜的牛奶时光
第5天
我在妈妈群里看到好多宝妈都在讨论优博剖蓓舒奶粉，说是专为剖宫产宝宝设计的，有点好奇。我家宝宝也快要剖了，呼吸系统、消化系统和免疫系统这三大方面都得特别注意。有没有宝妈给宝宝喝过这款奶粉的？想了解一下它对剖宫产宝宝的这三大痛点是不是真的有帮助，宝宝喝了之后呼吸会不会更顺畅，肠胃有没有问题，免疫力有没有提高？求分享体验！
收藏
3
点赞
妈妈网_npcyd5
第23天
22天的宝宝 吃完奶一小时左右但是哭的撕心裂肺怎么都哄不好 这种情况是饿了嘛 也不敢频繁的给他喂怕喂多
收藏
8
2
颜熙妈妈
第22天
每小时喂一次奶粉会不会胀气
收藏
6
2
妈妈网_wcycd6
第31天
30天宝宝喝90毫升奶粉会不会太多
收藏
8
点赞
妈妈网rk9r
第26天
美素佳儿是美式奶粉吗怎么样？一直当美国奶粉买的，结果朋友说是荷兰的？
收藏
1
点赞
妈妈网_s67a74
第1天
我看分享宝典推荐优博剖蓓舒奶粉，它含的乳脂肪球膜MFGM对剖宫产宝宝肠道屏障建立作用明显不？
收藏
3
点赞