产后肚脐下方疼痛的应对经验

生完娃后摸到肚脐眼下面一点的位置会痛，以为是伤口痛，后来发现是肚脐下方。群里也有姐妹遇到类似情况，可能是子宫收缩或腹直肌分离引起的。

个人经验：

  1. 轻轻按摩疼痛部位，促进血液循环
  2. 使用收腹带适当支撑
  3. 避免突然起身或剧烈运动

注意事项：① 如果疼痛持续加重要及时就医② 产后42天复查时要重点检查这个部位

来自深圳市
热门评论(3)
米多奇妈妈
真的是疼，太痛苦了
2025-08-26 12:12:57 · 来自邯郸市
点赞
66三胎妈妈杰
轻轻按摩疼痛部位得按多久才有效果呀？
2025-08-25 23:13:27 · 来自漯河市
点赞
小坚强宝妈26
这听起来确实挺让人担心的，不过知道群里也有姐妹遇到类似情况，应该能稍微安心点。子宫收缩和腹直肌分离是产后常见的问题
2025-08-25 23:08:51 · 来自绍兴市
点赞
相关推荐
妈妈网_s67a74
第1天
我看分享宝典推荐优博剖蓓舒奶粉，它含的乳脂肪球膜MFGM对剖宫产宝宝肠道屏障建立作用明显不？
收藏
3
点赞
绚舞L
第4天
老公在孕期到底能有多不靠谱？ 孕晚期了，耻骨痛得厉害，结果老公还在外面玩到半夜才回家。让他帮忙洗个奶瓶都能洗半天，换尿布更是笨手笨脚。最气人的是还嫌我开指慢，说别人生孩子多快多快。想问问其他孕妈们，你们老公在孕期都做过哪些让人无语的事？
收藏
3
14
妈妈网_i966df
第1天
孕早期手脚发痒怎么办？最近发现手脚总是莫名发痒，特别是晚上睡觉的时候更明显。之前怀前两胎都没有这种情况，现在怀第三胎突然出现这个问题，感觉特别困扰。开空调27度睡觉还是会痒，不知道是不是和孕期激素变化有关。有姐妹遇到过类似情况吗？大家都是怎么缓解的？用沐浴露洗肚脐眼会有帮助吗？现在每天都被痒醒，严重影响睡眠质量，求支招！
收藏
4
10
妈妈网_gxhigs
第1天
月子里的烦恼与经验分享最近在坐月子，遇到了不少烦恼，也积累了一些经验想和大家分享。首先是关于喂奶的问题，我发现躺着喂宝宝更容易睡着，但是婆婆总说这样不好。我试过抱着喂，但腰疼得厉害实在坚持不了多久。有经验的宝妈们都是怎么喂奶的呢？另外关于月子里的饮食，我特别想吃辣的，但是为了宝宝只能忍着。最近天天喝猪蹄汤、排骨汤，都快喝腻了。今天偷偷喝了两口奶茶，感觉特别幸福。大家月子期间都是怎么控制饮食的？最让我头疼的是宝宝胀气的问题，买了胀气贴准备试试看。之前做排气操效果还不错，但是宝宝不太配合。这是我家宝宝睡着的样子，虽然带娃很辛苦，但看着他的睡颜就觉得一切都值得了。还有一个问题想请教，大家都是什么时候开始洗头洗澡的？我老公
收藏
4
25
黛黛
第1天
孕期肚子频繁疼痛怎么办？最近几天肚子总是隐隐作痛，特别是左边痛得比较明显。从37周足月开始就这样，现在马上38周了还是经常痛。去医院做了胎监和B超检查，医生说一切正常，但就是不知道为什么总是痛。有时候痛起来腰杆也会酸胀，但既没有见红也没有破水。有姐妹说可能是便秘引起的，我确实孕晚期经常便秘。还有姐妹说可能是假性宫缩，让我记录一下疼痛频率。最担心的是这种疼痛会不会影响宝宝？有没有同样经历的孕妈？这种情况需要再去医院看看吗？另外脚也开始肿了，下面缝针的地方也疼，当妈妈真的太不容易了！希望宝宝能平安健康地出生。
收藏
4
14
妈妈网_ig3vr0
第1天
孕期抽筋困扰，补钙效果不明显怎么办？ 最近晚上和早上频繁脚抽筋，疼得直哭，补钙片早晚都在吃却不见效。老公帮忙按两下就说手酸没力气，不喊他的时候玩手机倒是精神得很。医生说可能是缺钙，但换了钙片还是抽，有没有同样经历的孕妈支支招？ 更寒心的是婆家态度，婆婆说他们当年生完孩子喝蜜糖水就行，现在非要住月子中心。老公全程冷眼看着我抽筋，连假惺惺的关心都没有。这种日子真不知道还能忍多久...
收藏
4
12
妈妈网_c4u3tf
第1天
孕期脚肿的烦恼与应对方法最近脚肿得厉害，特别是坐着工作的时候，脚盘在那里一个小时就会肿成馒头一样。之前检查说脐带绕颈一周，医生让多注意。现在每天上班都是踩电脑车，虽然时间自由但脚肿的问题越来越困扰我。我发现用盐水泡脚、睡觉时把脚抬高能缓解一些。实在肿得厉害时，喷点碘伏第二天就能消退。不过有人说孕妇最好不要随便喷东西，我也很纠结。这是我的脚肿的样子，一按一个窝。穿拖鞋会好一些，但上班又不能一直穿拖鞋。晚上睡觉脚弯的地方特别痛，上厕所时胀痛得厉害。老公不但不帮忙按摩，还一屁股坐我脚上，说是促进血液循环，气死我了！大家孕期都是怎么应对脚肿的？有什么安全有效的方法可以分享吗？我现在每天都要泡脚，但效果时好时坏，真的很烦恼。
收藏
4
17
葫芦贝妈妈hey
第29天
二胎妈妈的真实心声：到底该不该生三胎？ 意外怀上三胎，家里已经儿女双全了。老公特别想要，说再多一个家里更热闹。可我想到要重新经历孕吐、喂夜奶、接送上下学的日子就头皮发麻。好不容易老大上小学轻松点了，真的要再把自己绑住三年吗？有过来人能给点建议吗？经济上倒不是问题，主要是精力真的跟不上了...
收藏
4
15
妈妈网_snft96
第1天
孕晚期体重控制与待产包准备心得 今天正式进入30周啦！最近发现体重增长有点快，住院几天居然重了4斤，现在都61kg了。孕前才94斤，这增长速度让我有点慌。群里好多姐妹都说28周后体重会猛涨，看来要更注意饮食了。 最近在纠结待产包的事情，看了好多攻略还是拿不定主意。消毒柜想买小白熊那款三合一的，但600多的价格让我犹豫。摇奶器决定不买了，感觉手摇更方便。宝宝衣服准备52码买3套，59码3套，其余都买66码，听说出了月子52码就穿不下了。 最烦恼的是医院不让自带奶粉，必须喝医院的，顺产的话只给喝两次就赶出院。有经验的宝妈们能给点建议吗？你们都准备了哪些实用的待产物品呀？
收藏
4
17
妈妈网_rucgwc
第18天
孕期宫缩与早产担忧今天在群里看到一位孕妈分享了自己的经历，她34+6周时出现了见红和宫缩，去医院检查后医生表示宫口未开，暂时不需要住院。这让我想起自己怀二胎时的经历，当时也是提前见红，紧张得不得了。这位孕妈说她的宫缩痛感还能忍受，但下腹有明显的下坠感。群里其他妈妈纷纷建议她密切观察，因为二胎产程往往比一胎快很多。有人分享了自己超快顺产的经历："我二胎从有迹象到生产只用了不到两小时，连无痛都没来得及打。"关于早产的问题，大家讨论得很热烈。35周以上的宝宝通常不用保胎，但34周的宝宝可能需要打促肺针。有位妈妈说："我34周时医生就给打了促肺针，能多保一天是一天。"现在这位孕妈已经洗好澡准备好待产包，随时准备去医院。
收藏
4
21
妈妈网_som1wm
第1天
孕期肚脐眼疼痛的困扰最近肚脐眼周围总是隐隐作痛，特别是站起来的时候特别明显，躺着就没事。第一胎的时候完全没有这种情况，现在怀二胎突然出现这个问题，有点担心。有姐妹遇到过类似情况吗？今天群里聊到这个话题，有人说可能是宝宝在拉扯脐带，也有人说是子宫增大导致的。我准备下次产检问问医生，但还是很想听听其他孕妈的经验。现在走路都要弯着腰，感觉特别不方便。最奇怪的是这种痛感时有时无，有时候又完全没感觉。有没有什么缓解的办法呀？
收藏
3
15
妈妈网_onwkqk
第1天
宝宝便秘怎么办？益生菌吃了没效果 最近宝宝便秘好严重，拉的粑粑特别干，像羊屎蛋一样。已经吃了快一周的四联益生菌，每天两颗，但效果不明显。母乳喂养的时候还能稍微好点，停了两天母乳就更干了。 母婴店推荐换小分子奶粉，说好消化，但一段奶粉不是不建议转奶吗？好纠结啊！ 今天准备带宝宝去医院看看，医生说要观察舌苔和屁股。当妈的真是一刻都不能放松，宝宝有点不舒服就特别担心。 大家有没有遇到过类似情况？都是怎么处理的呀？
收藏
3
20
78无懒天使
1个月整
为什么孕期越到后面越焦虑？ 37周后每天数着日子等发动，胎动稍微少一点就紧张得不行。明明之前还怕早产，现在又担心留级。B超显示宝宝偏大，怕不好顺产；羊水少了又担心宝宝缺氧。感觉整个人都快神经质了，其他孕妈们晚期都是怎么调节心态的？
收藏
3
15
妈妈网_kkwakp
第26天
有没有在深圳富士康上班的宝妈，公司一般都什么时候帮忙申请生育津贴的
收藏
4
点赞
妈妈网_dwrv8r
第1天
孕晚期宫缩频繁但不见红破水，这是要发动了吗？姐妹们，我现在37周+5天，从早上起床开始肚子就一直阴痛阴痛的，像大姨妈来的感觉，腰也酸胀得厉害。宝宝动得也比平时频繁，但既没有见红也没有破水。这种不规律的宫缩已经持续一上午了，去医院做胎监又说没事。镇上的医院我不太放心，又怕白跑一趟。好纠结要不要去大医院检查，又担心是假性宫缩。孕晚期便秘严重，刚上了厕所疼痛缓解了些，但过一会儿又开始痛。有没有同样经历的宝妈？这种情况到底算不算临产征兆啊？该不该立即去医院？求分享经验！
收藏
3
18
Petite小巧
第12天
怀孕后婆婆不管不顾，该不该主动缓和关系？ 我怀孕一个多月了，婆婆一直住在姑姐家，对我不闻不问。虽然公公经常给钱，但心里还是特别委屈。老公说婆婆有洁癖，来了也相处不好，可看到别人都有婆婆照顾，心里真不是滋味。昨天姑姐还让婆婆接送孩子，感觉婆婆的心思都在女儿身上。我现在天天自己做饭，孕反难受也没人管，越想越生气！姐妹们，你们说我该不该主动去找婆婆缓和关系？还是干脆就当没有这个婆婆？
收藏
3
8
妈妈网_6a0lc4
第27天
孕酮低HCG翻倍不好，宝宝还能保住吗？ 6周+5去检查，B超显示才4周大小，孕酮只有7.24，HCG翻倍也不理想。医生说情况不太好，让打黄体酮针保胎。现在每天提心吊胆的，好怕宝宝留不住。有类似经历的姐妹吗？后来宝宝健康出生了吗？我现在除了按时打针吃药，还能做些什么帮助宝宝？感觉等待复查的日子特别煎熬...
收藏
3
点赞
妈妈网_ngpd7n
第1天
孕期补铁补钙经验分享最近去医院检查发现缺铁又缺钙，医生给开了多糖铁复合物，但听说这种补铁效果一般。想问问姐妹们孕期都吃什么补铁补钙？我17周了肚子还不明显，是不是营养没跟上啊？我之前买了琥珀亚酸铁片，但看到有人说富铁软糖是智商税，还好没买。现在每天吃迪巧钙片，感觉抽筋好点了。大家有什么补铁补钙的好方法吗？最好是医生推荐的那种，感觉更靠谱些。另外想问问17周能感觉到胎动了吗？我有时候觉得肚子里有东西在动，但又不确定是不是胎动，头胎妈妈真的分不清[捂脸]
收藏
3
13
妈妈网_vezd9u
第1天
宝宝辅食添加的烦恼与经验分享 最近给女儿添加辅食真是让我操碎了心！昨天尝试做了猪肝泥，结果小家伙吃了半碗后全吐出来了，看着都心疼。今天中午的鸡肉粥又因为太油导致呕吐，我这个当妈的真是又自责又无奈。 之前做番茄瘦肉面的时候，好几天都能在便便里看到没消化的番茄粒。现在每次准备辅食都战战兢兢的，生怕又出什么问题。有经验的宝妈们能不能分享一下，你们都是怎么处理猪肝这类食材的？还有粥类的辅食要怎么煮才能既营养又好消化？ 目前我女儿一顿能喝200ml奶，一天4顿奶加2顿辅食。但最近辅食添加不太顺利，真担心影响她的营养摄入。特别想请教各位，8个月大的宝宝适合吃哪些食材？怎么做才能让宝宝更容易接受？
收藏
3
19
李感谈情感智慧
第28天
《什么是真正的安全感？》我们每个人都很需要安全感，特别是女性，安全感尤为重要！但什么是人真正的安全感呢？我们一般认为稳定的经济收入，良好的感情链接，拥有车子房子票子就会有安全感，也对，也不全对。这些安全感是通过物化显现出来的，是看得见摸得着的，是外部安全感，如果没有这些，人就会恐慌焦虑！但是，这些东西真的属于你吗？今天的工作明天不会失业吗？今天的房子明天不会成为别人的吗？今天的夫妻明天不会分道扬镳吗？这一切你能控制吗？所以我们所认为的安全感只是相对而言，或某个时间段而言，是一种有条件的安全。实际上这种安全感完全被各种因素控制，一旦控制因素发生变化，也产生了最大的不安全感，例如你的收入是因为你有一份工作，而你的工作是因为公司需要你，公司能存在和发展是因为社会需求，社会有需求是因为整个经济形式好，如果反推，你的收入还有吗？目前碰上这种问题的人比比皆是。能如何能让自己有真正意义的安全感呢？安全感不是一份工作一份收入，一辆车一套房，更不是依附于他人的情感依赖，而是自我保证的一种能力和内心面对花开花落云卷云舒的一种强大自信从容淡定。那么如何能拥有自我保证的能力，就需要你具备一种志趣，因为志趣带来你比别人实现志趣的努力，通过努力带来成就，成就带来更投入的努力。比如你喜欢打游戏，通过打游戏后来自己设计游戏，成为一名游戏开发者。你喜欢唱歌，又尝试写歌谱曲，也可能成为优秀音乐人。总之，要有不被他人因素干扰的自我保证的生存能力，其二就是认知高格局大看的透，宠辱不惊去留无意，遇到挫折有抗挫力，保持生命淡定自信，让自己永远有安全感，这种人才是生活的赢家！安全感永远都是自己给自己的。
收藏
3
23