孕期控糖经验分享
我孕期血糖偏高，医生让控糖，分享下我的经验：
- 主食换成糙米、荞麦面，少吃白米饭白面条
- 水果只吃低糖的，像苹果、柚子，高糖的西瓜葡萄都不碰
- 每天加餐吃无糖酸奶+坚果
- 饭后散步半小时帮助降血糖
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。控糖真的不容易，但为了宝宝健康要坚持！
避坑提醒：① 不要完全不吃主食，容易酮体高② 血糖仪要定期校准，避免测量误差
来自南阳市
热门评论(7)
幻想寻梦
这经验很实用呀
2025-08-25 23:46:10 · 来自广州
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妈妈网_k6u0k7
加餐除了无糖酸奶和坚果，还有别的适合控糖吃的不？
2025-08-25 23:40:45 · 来自广州
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妈妈网_ritrtc
你说的避坑提醒很重要，不吃主食可不行，酮体高了更麻烦。血糖仪定期校准也关键，误差大了可误导人呢
2025-08-25 23:37:41 · 来自西安市
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