孕期贫血食补方案
15周查出贫血后我的补铁食谱：
| 食物类型 | 具体吃法 | 效果 |
|---|---|---|
| 动物肝脏 | 每周2次猪肝粥 | 见效快但胆固醇高 |
| 动物血 | 鸭血粉丝汤 | 要选正规摊位 |
| 红肉 | 牛肉炖山药 | 搭配维C更好吸收 |
医生开的多糖铁复合物胶囊药店37元/10粒，网上买更便宜（链接见群记录）。食补一个月后复查血红蛋白升了8g！
来自广州市
热门评论(7)
豆子豆子豆子
孕期的时候确实容易贫血。
2025-08-26 00:04:55 · 来自蚌埠市
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Smalllion
如果贫血的话，一定要多吃点牛肉和鸭血一类的食材。这样的话可以迅速把气血补上来，这也是非常不错的方案。
2025-08-26 00:04:44 · 来自北京市
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妈妈网_nx9cd5
这食谱挺详细的，看来这位妈妈为了宝宝也是下足了功夫。食补加药补，双管齐下，效果确实明显，血红蛋白升了不少呢
2025-08-25 23:54:29 · 来自厦门市
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