孕期体重增长焦虑，大家都是怎么控制的？ 最近发现自己体重增长有点快，孕前102斤，现在已经110斤了，医生说我超标了[流泪]。看到群里有的姐妹整个孕期才涨20斤，真的好羡慕啊！我平时运动量不大，但也不碰油水，怎么还是控制不住呢？ 听说20周以后会涨得更快，我现在21+4已经开始担心了。大家孕期都是怎么控制体重的呀？有没有什么好方法可以分享？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
快乐自在姐11
试试瑜伽，我做过，效果还不错。
2025-08-26 20:18:04 · 来自广州
点赞
妈妈网_f6x41z
医生说你超标，有没有告诉你具体是哪里超了呀？是不是饮食结构得调整呢？
2025-08-26 20:14:45 · 来自广州市
点赞
二胎宝妈smile
别太担心啦，孕期体重增长是正常的，你可以试着增加点适合孕妇的运动，散步瑜伽都不错。还有饮食也要注意营养均衡，别一味不吃油水。
2025-08-26 20:11:28 · 来自榆林市
点赞
相关推荐
妈妈网_il2itb
第8天
刚出院两三天，发现老公有出轨，娃才几天，又不想家里人担心我该怎么办
收藏
2
点赞
妈妈网_f739j9
第1天
宝宝大运动发育慢，需要去医院评估吗？ 我家宝宝快10个月了，还不太会坐，最多只能独立坐30秒左右就躺下。平时更喜欢趴着玩，推车出门时也总是斜靠在一边。洗澡时想站起来，被我按着才能勉强坐一会儿。我大姐的女儿也是差不多这个月龄才会坐，所以我不太确定要不要去医院做评估。宝宝会爬，爬得还挺快的，就是不愿意坐。最近儿保医生说需要干预，让我很纠结。想问问其他宝妈有没有类似的经验？
收藏
9
点赞
妈妈网_xxul9z
第1天
宝宝不愿意坐，需要去医院评估吗？我家宝宝快10个月了，但就是不愿意坐。她能独立坐直30秒左右，但很快就会躺下或者趴着。平时推车带她出去，她也是斜靠在一边，不愿意好好坐着。洗澡的时候更是费劲，按着她坐一会儿就趴着。我大姐的女儿也是差不多这个月龄才会坐，所以我在犹豫要不要去医院做评估。想问问大家有没有类似的经验？
收藏
8
点赞
妈妈网_tjocf2
第1天
孕期体重控制与营养补充的纠结我现在怀孕5个多月，已经胖了8斤，听说孕晚期体重会增长更快，有点担心。最近产检时大夫说我需要控制体重，让我少吃细粮多吃粗粮，可是我真的好馋啊！尤其是看到别人吃好吃的就忍不住。另外关于DHA补充也很纠结，有的姐妹说必须吃，有的说没必要。我老公听大夫的话非要给我买十月馨DHA，498一盒好贵啊，但我觉得食补可能就够了。大家孕期都怎么控制体重的？DHA真的有必要吃吗？
收藏
9
点赞
妈妈网_yl4f93
第22天
关于产后刀口增生的烦恼今天突然发现自己的剖腹产刀口好像增生了，好担心啊！刀口边上有点凸起来，不知道是不是因为月子里吃了虾和黑鱼汤导致的。看到其他宝妈分享的刀口照片都很平整，我的却这样，心里特别着急。有经验的宝妈们能帮我看看吗？这种情况该怎么办？需要去医院处理吗？现在每天都在抹疤痕凝胶，但是三天打鱼两天晒网的，是不是要坚持每天涂抹才会有效果？听说疤痕体质的人容易增生，我这种情况算严重吗？求有经验的宝妈支支招！
收藏
5
7
妈妈网_49twbc
第1天
孕期纹身那些事儿 今天和姐妹们聊到纹身这个话题，发现好多孕妈都有纹身呢！我自己腿上也有一个美女图案的纹身，是生娃前纹的。虽然现在带娃不方便露出来，但一点都不后悔。 有个姐妹说她纹身的时候痛哭了，我倒是觉得还好，就是贴骨头的地方会有点疼。纹完最难受的是恢复期痒得睡不着，一不小心就抓掉结痂了。 现在生完娃，纹身都成了我的专属标志。虽然有时候送娃上学得穿长裤遮住，但这就是我的个性呀！想问问其他有纹身的孕妈们，你们的纹身都是什么图案？恢复期都是怎么熬过来的呀？
收藏
2
1
妈妈网_kcqpgv
第1天
产后姨妈量暴增的烦恼 姐妹们谁懂啊！产后第一次来姨妈简直像打开了水龙头，量多到怀疑人生😭 昨天刚换的姨妈巾下一秒就透了，床单都遭殃好几次。最离谱的是我婆婆还让我教她带娃，结果连尿不湿都不愿意学换，一句"你自己换"把我整无语了... 现在每天不是在洗床单就是在换衣服，护舒宝液体卫生巾都快用不起了。想问下有没有同款量大到崩溃的宝妈？你们都是怎么应对的呀？求支招！
收藏
12
7
月亮喵✨
第1天
怀孕初期肚子胀气明显，正常吗？ 我现在怀孕11周+4天，最近感觉肚子特别胀，看起来像是已经显怀了。但其实才两个半月，按理说不应该这么明显。有时候还能感觉到肚子里有搏动的感觉，不知道是不是胎心搏动。去医院检查B超显示胎儿发育正常，但就是肚子胀得厉害，想问问其他孕妈有没有类似的情况？这种情况正常吗？
收藏
8
1
妈妈网_vezd9u
第1天
宝宝不愿意坐怎么办？最近发现我家10个月的宝宝特别不愿意坐，最多只能独立坐直30秒就躺下或者趴着。给她洗澡的时候也是，按着坐一会儿就趴着，搞得我每次洗澡都一身汗。推车带她出去遛弯时也是歪着身子，系安全带也没用。虽然她会爬，爬得还挺快的，但就是不愿意坐着。看到其他同龄宝宝都能坐得很好，甚至有的都开始站了，心里有点着急。约了医院的号准备去做个评估，但又担心是不是自己太焦虑了。想问问其他宝妈有没有遇到过这种情况？是不是需要特别干预？还是说每个宝宝都有自己的节奏，再观察看看？
收藏
1
1
sunnywu
第11天
卡介苗疤痕护理指南新手妈妈必看！宝宝打卡介苗后1个月才开始红肿化脓是正常的，我家娃的疤现在长这样：正确护理方法：不要消毒（会影响疫苗效果）洗澡时避开这个位置穿宽松衣服避免摩擦等它自然结痂脱落常见问题：流脓了怎么办？用无菌棉签轻轻蘸掉没留疤正常吗？有30%的人不会留疤能涂药膏吗？千万不要！个人经验仅供参考，具体护理要遵医嘱
收藏
2
点赞
许女士
第13天
剖腹产坐月子到底到底能吃哪些食物😂
收藏
16
2
妈妈网_vjaj9k
第1天
宝宝抬头训练的小烦恼最近发现我家小宝还不会抬头，真是让我有点着急呢！每次让她趴着练习，她就直接趴在那里一动不动，连黑白卡都不感兴趣看。不过我发现她对我的手机壳特别感兴趣，会盯着看还会笑呢！有经验的宝妈们能不能分享一下，你们是怎么训练宝宝抬头的呀？我家小宝现在对手机壳这么感兴趣，我是不是可以用这个来引导她练习抬头呢？感觉现在除了手机壳，其他东西她都不太爱看呢。宝宝现在这个阶段是不是都这样啊？还是我家小宝发育有点慢了呢？求支招！
收藏
2
点赞
淇乐儿
第1天
孕期纹身的那些事儿 最近看到好多孕妈都在讨论纹身的话题，我也来分享一下我的经历。怀孕前我就特别喜欢纹身，腿上纹了一个美女图案，虽然现在因为怀孕皮肤状态不太好，但还是很喜欢这个纹身的设计。 孕期纹身确实要特别注意，我怀孕后就没再纹新的了，主要是担心感染风险。不过看到群里有些孕妈分享的纹身照片，感觉都特别有个性。有个姐妹纹了卡通图案，还有个纹了欧美拼接风格，都很好看。 最让我印象深刻的是有个孕妈说她纹身时特别怕疼，结果纹到一半差点哭了。我倒是觉得还好，纹身的时候虽然有点疼，但完全在可承受范围内。不过每个人对疼痛的敏感度不一样，想纹身的姐妹还是要考虑清楚。 现在看着肚子一天天变大，有时候会担心纹身会不会变形。不过听有经验的妈妈说，生完孩子后纹身会慢慢恢复原状，这让我放心不少。 想问问其他有纹身的孕妈们，你们怀孕后还继续纹新的吗？生完孩子后纹身有没有什么变化？
收藏
2
点赞
妈妈网_e4ot4m
第1天
孕晚期的不适与待产准备 最近进入孕晚期，身体各种不适都来了。胯骨疼得厉害，晚上翻身都困难，像条大鲶鱼一样笨重。睡眠质量特别差，一晚上要起夜好几次上厕所，有时候凌晨三四点醒了就再也睡不着，白天又困得头晕眼花。 最难受的是假性宫缩越来越频繁，肚子一阵阵发紧发硬，疼起来像有人用锤子敲打子宫。前几天群里有个姐妹突然见红宫缩，33周就紧急剖腹产了，搞得我也紧张兮兮的，赶紧把待产包收拾了出来。 老公倒是很贴心，每天给我按摩酸痛的腰胯，生日时还偷偷准备了冰淇淋蛋糕。不过看他最近应酬喝酒还是有点烦，孕晚期情绪波动大，为这个吵过几次架。现在每天数着日子，既盼着早点卸货，又担心宝宝提前报到。
收藏
24
点赞
暖小鹿
第1天
孕期DHA补充的纠结与选择最近在纠结要不要补充DHA的问题，医生推荐了十月馨，但价格不便宜，498一盒只能吃一个月。身边有孕妈说吃DHA会导致胎儿脑室增大，让我有点担心。我自己是觉得如果检查各项指标都正常，就不想额外补充太多营养品。但老公特别听医生的话，坚持要买，说对孩子大脑发育好。我们俩因为这个还小争执了一下，最后他买了，但我其实不太想吃。想问问其他孕妈们，你们都有在吃DHA吗？是医生推荐的还是自己决定吃的？有没有什么好的建议可以分享一下？另外还有个问题，听说孕晚期补铁很重要，大家是怎么补铁的？我最近有点贫血的倾向，医生让多吃红肉和菠菜，但实在是不太爱吃肉，有没有其他补铁的好方法？
收藏
1
点赞
妈妈网_yl4f93
第23天
产后同房那些事儿：疼痛、时间与尴尬瞬间姐妹们，今天想和大家聊聊产后同房这个有点羞羞但又很实际的话题。我产后42天检查还没去做，老公就迫不及待了，结果疼得我眼泪都出来了！我是剖腹产的，以为不会像顺产那么疼，结果发现完全不是这么回事...更尴尬的是，我婆婆换衣服从来不关门，还说'都是自己小孩没关系'，可我老公都三十多了啊！气得我直接把她熊了一顿。现在特别纠结几个问题：剖腹产到底多久能同房？有人说3个月有人说42天为什么产后第一次会比初夜还疼？遇到这种不讲究的婆婆该怎么处理？另外还有个哭笑不得的事，我老公回来想抱娃，我说不用消毒直接抱就行，结果他居然说要找瓶酒精喝喝消毒，笑死我了！
收藏
1
点赞
心儿他呀
第16天
37周就剖？二胎妈妈等不及要卸货了 明天就要去剖了！虽然才37周但B超显示宝宝快7斤，加上我有并发症实在熬不住了。一胎就是剖的，这次医生直接安排明天手术。现在既紧张又期待，最怕开盲盒不是儿子（家里已经有女儿了）。听说同一天有好几个孕妈都要剖，想问问提前剖的姐妹，宝宝体重和B超预估的相差大吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_xangns
第1天
糖耐检查踩线过关，分享我的经历 今天终于做完糖耐检查了，结果刚好踩线过关！空腹4.4，1小时9.3，2小时8.4，医生说都在临界值上。最近其实没怎么控制饮食，奶茶也照喝，没想到能过。检查前社康特意打电话提醒要保持平常饮食，不要刻意控制，看来是真的有道理。糖水没有想象中难喝，就是抽了三次血有点难受。想问问其他孕妈们糖耐检查都是怎么准备的？
收藏
12
点赞
小愉快虎
第13天
胎动减少被扣医院催产，结果毫无反应... 早上去产检说胎动少直接被扣下住院，打了超大催产针居然毫无感觉！现在躺在病床上一脸懵，别人催产都痛得死去活来，我连宫缩都没有。医生也不给内检，就让我睡觉观察。有没有同样经历的姐妹？最后是怎么发动的？看着同病房的孕妈都在嗷嗷叫，我这样正常吗？
收藏
2
1
涂抹屋姐zxy
第9天
婆婆带娃边界感建立心得和婆婆同住5年总结的血泪经验：情景再现：换衣服不关门洗澡后光着出来把30岁儿子还当小孩我的应对方法：当场明确说"妈你这样我不舒服"让老公去沟通（但多数老公靠不住）自己买好睡衣送婆婆必要时分开住最狠的一招：她再不注意，你就当着公公面穿吊带！避坑提醒：①别指望婆婆主动改变②越早立规矩后面越轻松
收藏
1
点赞