孕期体重增长太快怎么办？

姐妹们，我现在怀孕19周+1，体重已经涨了13斤了！感觉这个增长速度有点吓人啊，尤其是最近一个月就涨了10斤。我孕前体重基数就不小，现在更担心后期控制不住。

我属于那种没有孕反的体质，胃口特别好，一天能吃好几顿。老公说我这样下去生的时候可能要200斤了[捂脸] 但是控制饮食真的好难啊，饿得快，不吃又难受。

想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有没有什么既能吃饱又不会胖太多的方法？我现在每天就吃一顿正餐，其他时间饿了就吃点水果，但感觉效果不明显。

另外想问问大家孕期都涨了多少斤？医生说我这个增长速度有点快，让我注意控制，但是具体要怎么控制啊？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
sky妈咪呀
你一天吃好几顿，那每顿量控制得咋样呀，会不会每顿都吃挺多所以体重涨得快？
2025-08-26 20:16:31 · 来自东莞市
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妈妈网_q80kx3
你这体重涨得确实有点猛，孕期还是要注意下饮食结构和量，可以咨询下营养师。水果也别吃太多，糖分高。
2025-08-26 20:12:23 · 来自温州市
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宝宝不愿意坐，需要去医院评估吗？我家宝宝快10个月了，但就是不愿意坐。她能独立坐直30秒左右，但很快就会躺下或者趴着。平时推车带她出去，她也是斜靠在一边，不愿意好好坐着。洗澡的时候更是费劲，按着她坐一会儿就趴着。我大姐的女儿也是差不多这个月龄才会坐，所以我在犹豫要不要去医院做评估。想问问大家有没有类似的经验？
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淇乐儿
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妈妈网_e4ot4m
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孕晚期的不适与待产准备 最近进入孕晚期，身体各种不适都来了。胯骨疼得厉害，晚上翻身都困难，像条大鲶鱼一样笨重。睡眠质量特别差，一晚上要起夜好几次上厕所，有时候凌晨三四点醒了就再也睡不着，白天又困得头晕眼花。 最难受的是假性宫缩越来越频繁，肚子一阵阵发紧发硬，疼起来像有人用锤子敲打子宫。前几天群里有个姐妹突然见红宫缩，33周就紧急剖腹产了，搞得我也紧张兮兮的，赶紧把待产包收拾了出来。 老公倒是很贴心，每天给我按摩酸痛的腰胯，生日时还偷偷准备了冰淇淋蛋糕。不过看他最近应酬喝酒还是有点烦，孕晚期情绪波动大，为这个吵过几次架。现在每天数着日子，既盼着早点卸货，又担心宝宝提前报到。
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暖小鹿
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孕期DHA补充的纠结与选择最近在纠结要不要补充DHA的问题，医生推荐了十月馨，但价格不便宜，498一盒只能吃一个月。身边有孕妈说吃DHA会导致胎儿脑室增大，让我有点担心。我自己是觉得如果检查各项指标都正常，就不想额外补充太多营养品。但老公特别听医生的话，坚持要买，说对孩子大脑发育好。我们俩因为这个还小争执了一下，最后他买了，但我其实不太想吃。想问问其他孕妈们，你们都有在吃DHA吗？是医生推荐的还是自己决定吃的？有没有什么好的建议可以分享一下？另外还有个问题，听说孕晚期补铁很重要，大家是怎么补铁的？我最近有点贫血的倾向，医生让多吃红肉和菠菜，但实在是不太爱吃肉，有没有其他补铁的好方法？
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妈妈网_yl4f93
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糖耐检查踩线过关，分享我的经历 今天终于做完糖耐检查了，结果刚好踩线过关！空腹4.4，1小时9.3，2小时8.4，医生说都在临界值上。最近其实没怎么控制饮食，奶茶也照喝，没想到能过。检查前社康特意打电话提醒要保持平常饮食，不要刻意控制，看来是真的有道理。糖水没有想象中难喝，就是抽了三次血有点难受。想问问其他孕妈们糖耐检查都是怎么准备的？
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小愉快虎
第13天
胎动减少被扣医院催产，结果毫无反应... 早上去产检说胎动少直接被扣下住院，打了超大催产针居然毫无感觉！现在躺在病床上一脸懵，别人催产都痛得死去活来，我连宫缩都没有。医生也不给内检，就让我睡觉观察。有没有同样经历的姐妹？最后是怎么发动的？看着同病房的孕妈都在嗷嗷叫，我这样正常吗？
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涂抹屋姐zxy
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