孕期控糖的烦恼

最近去做糖耐检查，结果没过关，医生让我严格控制饮食，真的好难啊！看到群里姐妹说喝糖水要喝三杯，吓得我都不敢去做了，后来才知道原来只要喝一杯就好。

孕期控糖的烦恼

现在每天都在纠结吃什么，医生说米饭、粥、粉、面都不能吃，可是不吃这些主食真的好饿啊！看到有姐妹分享说可以吃杂粮、芋头、山药这些，但感觉根本吃不饱。

孕期控糖的烦恼

最痛苦的是连我最爱的奶茶、甜品都不能吃了，真的好馋啊！前几天忍不住吃了个汉堡，血糖直接飙升到11点多，现在只能天天扎手指监测血糖，太难受了！

有经验的孕妈们都是怎么控糖的啊？求分享一些好吃的控糖食谱，再这样下去我都要抑郁了！

孕期饮食禁忌
来自东莞市
热门评论(2)
我叫萍萍
孕期控糖确实很难熬
2025-08-27 00:16:54 · 来自北京市
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妈妈网_npo9y3
看来控糖真的挺不容易的，严格控制饮食确实很痛苦，尤其是对那些爱吃甜食的孕妈来说
2025-08-26 20:50:47 · 来自济南市
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若相爱、不弃12
10个月1天
你们觉得皇家美素佳儿奶粉营养丰富吗我家孩子正是长身体的时候，就希望营养能跟得上。
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美馨儿
10个月28天
昨天去药店买药，顺便问了下有没有双鲸维生素D。店员说这款维生素D卖得很好，很多宝妈都点名要这款。我就想着给小宝也买点，毕竟补充维生素D对小宝成长很重要。我选了双鲸VD400，剂量适合小宝，而且是胶囊形式的，干净卫生。店员还告诉我，最近双鲸有优惠活动，买多更划算。我一听就心动了，赶紧囤了几盒。希望小宝吃了能健康成长！
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海浪核桃曾经
10个月29天
我家宝宝免疫力差，优博瑞霂奶粉乳清蛋白含免疫活性物质，长期喝能增强免疫力不？
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妈妈柚一abc
10个月9天
我家小宝腹泻那段时间，我真是焦头烂额。去医院检查说是病毒性腹泻，要喝无乳糖奶粉。我在妈妈网上查了好多，最后选了雀巢安儿宁能恩。这个奶粉是无乳糖的，能缓解急性腹泻，而且营养也均衡。小宝喝了一段时间，腹泻真的好转了，便便也正常了。我特别看重它里面添加的乳清蛋白，优质蛋白好消化吸收，对宝宝的肠胃负担小。现在小宝的肠胃比以前好多了，我也更放心了。口感也挺好的，小宝转奶的时候一点都没抗拒。
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妈妈网_gdquu5
10个月12天
儿子从小肠胃就不好，容易胀气便秘，我一直很担心他的营养吸收问题。后来闺蜜告诉我，雀巢超启能恩3这款奶粉不错，是专门针对敏感宝宝的。我仔细研究了下，发现它不仅是部分水解奶粉，还添加了DHA、ARA和牛磺酸这些营养素，对宝宝的大脑和视力发育都有好处。而且新国标奶粉在配方上更科学，更能满足宝宝的成长需求。给儿子喝了一段时间后，他胀气便秘的情况真的改善了很多，睡觉也踏实了。看着儿子健康成长，我真的觉得很欣慰。雀巢超启能恩3，真的值得拥有！
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22Ickyduh
10个月16天
巴拉巴拉连体衣真的是我的育儿好帮手！当初是闺蜜推荐给我的，说她家孩子穿着特别舒服。我买了后发现，确实如此，面料不仅安全无刺激，还特别透气，孩子穿着一点也不闷热。而且它的设计特别贴心，领口袖口都不会过紧，也没有那种容易脱落的纽扣，安全性能满分。最重要的是，它还有分腿式和哈衣式，孩子爬行、睡觉时都能穿，简直不要太方便。现在孩子穿巴拉巴拉连体衣出门，回头率超高，图案可爱又童趣，真心推荐！
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玥玥妈咪lucky
10个月14天
一瓶补三样！扶娃这个口服液真的绝了，我家娃半年长高5cm！ 刚入夏之后，我家娃食欲就开始变差，嘴巴挑剔的不行，吃饭就跟打仗一样，追着喂都不吃，个子也比同龄小朋友矮一截。去体检医生说缺钙缺锌，让我赶紧补起来。试过各种钙片、锌剂，不是娃不肯吃，就是吃了便秘。直到遇到扶娃这个口服液，真的打开了新世界！ 它最厉害的就是一瓶能同时补钙、补锌、补赖氨酸！老母亲再也不用瓶瓶罐罐买一堆，花一样钱补三样，太省心了！而且这三种营养是科学配比的，能互相促进吸收。每一支葡萄糖酸钙600mg+葡萄糖锌30ng+盐酸赖氨酸100mg，钙帮助宝宝的骨骼发育，锌能帮助钙吸收，赖氨酸又能促进钙锌吸收，简直是最强辅助！ 最让我惊喜的是它的吸收效果。用的是葡萄糖酸钙，直接是小肠吸收的离子钙，不会像普通钙片那样依赖胃酸。我家娃喝了完全不会便秘或者打嗝，肠胃特别舒服。之前喝别的钙剂老是拉不出臭臭，现在每天排便都特别顺畅～ 口味也超级加分！酸酸甜甜的橙子味，我家娃第一次喝就爱上了，现在每天到点就主动要喝。老母亲再也不用上演"吃药大战"了！而且小小一支带着出门特别方便，旅游、回老家随时都能喝。 坚持喝了一段时间，变化真的太明显了！最直观的就是吃饭不用追着喂了，自己拿着小勺子吃得可香了。身高也蹭蹭长，前几天去做入园体检的时候长高了5cm！每天都是活力满满的呢，那脚丫跟装了弹簧一样，每天都是活力四射的呢。 而且还是独立包装的，干净卫生，携带也是很方便的，我给我家孩子上学的时候塞一支到书包🎒，真的是好方便的呢。 这个扶娃葡萄糖酸钙锌口服液我家孩子已经吃了一年了，这不马上就要开学了，为了开学之后孩子幼稚园打卡满勤，体质好记忆力好，我又给他囤了一波～ 真心建议所有为宝宝吃饭、长个发愁的妈妈都试试，现在我家娃长得壮实又健康，老母亲终于不用天天焦虑了！你们家娃都在喝什么营养品？快来评论区交流呀～
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cecaa004wa
10个月26天
有家族过敏史，选超启能恩3适度水解奶粉规避致敏风险咋样？提前预防宝宝敏感要注意啥？
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cute哈哈哈拥抱88
10个月2天
孕早期胀气难受的缓解方法被胀气折磨得睡不着觉的亲测有效方法：饭后散步15分钟用热水袋敷肚子（注意温度不要太高）做猫式伸展运动喝陈皮水帮助排气避坑提醒：①避免吃太多产气食物如豆类②不要吃完饭就躺下③胀气特别严重时要咨询医生个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同
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o口饱饱
10个月14天
孕吐严重时这样吃更舒服孕早期吐得厉害时，亲测馒头、面条这类面食比较好消化。我怀三胎时吐到怀疑人生，发现馒头蘸点腐乳能吃下去，软面条加点青菜也舒服。千万别碰玉米和米粉，胀气到怀疑人生！对我有效的止吐小妙招：可乐小口喝（打嗝能排气）睡前一小时不吃东西把红薯粥煮得稀烂注意每个孕妈体质不同，我闺蜜喝气泡水管用，我喝就喷得更厉害。吐得严重时试试少量多餐，床头放苏打饼干。
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宝贝咖啡提提
10个月12天
控糖饮食实用建议血糖高的孕妈可以这样吃：主食换成糙米、燕麦、玉米等粗粮多吃绿叶蔬菜，少喝粥肉类选择鱼肉、鸡肉等白肉水果选择低糖的，如草莓、蓝莓控糖食谱示例：早餐：水煮蛋+无糖燕麦午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒青菜晚餐：玉米+白灼虾+凉拌黄瓜避坑提醒：①粥类升糖快，尽量少喝②水果要控制量，每天不超过200g③用药前务必咨询医生
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BB宝宝Aiwoa
10个月19天
我家宝宝有牛奶蛋白过敏史，超启能恩3的部分水解配方转奶时咨询医生后咋序贯喂养啊？
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风华霓裳✨
10个月25天
孕期控糖的烦恼最近去做糖耐检查，结果没过关，医生让我严格控制饮食，真的好难啊！看到群里姐妹说喝糖水要喝三杯，吓得我都不敢去做了，后来才知道原来只要喝一杯就好。现在每天都在纠结吃什么，医生说米饭、粥、粉、面都不能吃，可是不吃这些主食真的好饿啊！看到有姐妹分享说可以吃杂粮、芋头、山药这些，但感觉根本吃不饱。最痛苦的是连我最爱的奶茶、甜品都不能吃了，真的好馋啊！前几天忍不住吃了个汉堡，血糖直接飙升到11点多，现在只能天天扎手指监测血糖，太难受了！有经验的孕妈们都是怎么控糖的啊？求分享一些好吃的控糖食谱，再这样下去我都要抑郁了！
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叫我Gucci
10个月4天
为什么现在的婆婆做饭这么难吃？ 坐月子期间婆婆来照顾，可是她做的饭真的难以下咽！今天煲虫草花鸡汤居然放菜干，蒸牛肉连姜都不放。跟她说了很多次我的口味，她就是不听。现在每天吃饭都像受刑，又不好意思直说，怕伤她自尊。姐妹们遇到过这种情况吗？都是怎么处理的？
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桃子妮妮22
10个月1天
为什么现在生四胎的人越来越多了？ 今天遇到一个孕妈已经是第四胎了，前面三个都是女儿。她说这胎是个儿子，终于如愿了。虽然现在养娃压力大，但她说老公对她很好，值得再生。想想我们这一代人，生一个都觉得压力山大，她们是怎么做到生四个还这么淡定的？
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快乐的小安儿
10个月1天
为什么现在的男人这么喜欢摸胸睡觉？ 老公睡觉一定要抓着我的胸才能睡着，说了好多次都不改。现在怀孕了更难受，感觉特别不舒服。骂他他还笑嘻嘻的，说这是爱的表现。姐妹们的老公也这样吗？有什么办法能让他改掉这个习惯？
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126累累猫
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产后避孕方式选择生完二胎坚决封肚的我们讨论出这些经验：男性结扎：最彻底但要看老公意愿避孕环：我妈带了15年意外脱落短效避孕药：需每天定时吃最坑的是皮埋避孕！闺蜜手臂埋线后月经紊乱三个月。我们群里有两种主流做法：A派：直接让老公去结扎（有3个妈妈成功）B派：母乳期用避孕套+安全期避坑提醒：①上环后每年要查B超看位置②紧急避孕药一年别超3次③结扎后前3个月还要避孕
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onceLz一起去爬山
10个月5天
糖耐检查亲测经验分享做糖耐检查前一周要控制饮食，少吃甜食和水果。检查当天要空腹，带一杯300ml的糖水去医院。喝完后等1小时抽一次血，再等1小时抽第二次就完成了。注意事项：不同医院要求可能不同，有的喝1杯有的喝2杯检查前几天要少吃高糖食物最好有人陪同，因为空腹喝糖水可能会头晕个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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妈妈柚一abc
10个月11天
胎盘前后壁区别实测一胎前壁二胎后壁的我深有体会：前壁：肚皮摸起来更显怀，但容易腰酸后壁：藏得深不显肚子，但会压迫腰椎怎么判断？NT报告会写！我12周做B超单上就标注了。前壁的姐妹要注意别磕碰肚子，后壁的妈妈少弯腰。亲测差异：前壁胎动早（16周就感觉像小鱼吐泡泡）后壁到20周才明显注意：前后壁和生男生女没关系！我两个前壁都是儿子，群里后壁生闺女的也多。
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lovelove麻麻
10个月11天
孕反严重到怀疑人生，大家都是怎么熬过来的？ 最近孕反真的太折磨人了，从睁眼吐到闭眼，连喝口水都能吐出来。我现在只能靠啃馒头度日，吃完不到半小时又吐得干干净净。最难受的是晚上，吐到黄水才能勉强睡着。看到群里姐妹说吃面条能缓解，试了试确实比米饭好受些。大家还有什么缓解孕吐的妙招吗？我现在连雪糕都拿来压吐了，真是病急乱投医。
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