孕期腰疼缓解小妙招
16周开始腰疼到睡不着，试了各种方法后发现这两个最管用：
- 侧卧时在肚子和腰下面垫孕妇枕
- 白天用热水袋敷（注意温度别太高）
我怀三胎都是这样，医生说是因为子宫压迫韧带。有个小技巧：疼的时候跪姿趴一会能缓解，但别压到肚子。
避坑提醒：①千万别去按摩店乱按②补钙要跟上，我每天喝500ml牛奶③晚期千万别平躺，会加重腰痛
来自郑州市
热门评论(4)
小章鱼麻麻c
是男的这些小妙招确实还挺好的，方法还是很管用呀
2025-08-27 02:39:52 · 来自邯郸市
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麦兜，妈妈爱你
怀孕期间的怀疑你需要注意的各方面都需要注意一下
2025-08-27 02:37:45 · 来自大连市
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米多奇妈妈
生完孩子感觉腰背都不能用了
2025-08-26 23:58:34 · 来自石家庄市
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妈妈网_42y7up
你这方法真的很实用，尤其是侧卧垫孕妇枕和热敷，很多妈妈都反映效果好。跪姿趴一会这个小技巧也很赞，就是得注意别压到肚子
2025-08-26 23:08:25 · 来自南京市
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