孕期体重控制与营养补充的纠结

我现在怀孕6个月，已经胖了15斤，感觉有点控制不住了。前三个月因为孕吐瘦了3斤，但从第5个月开始体重增长特别快。医生说我宫颈短，不能经常抱重物，但我家老大（2岁）总让我抱，看她可怜的样子又忍不住。

最近在纠结要不要吃DHA，老公坚持要买，说对孩子好，但我觉得自己平时饮食营养够均衡了。而且听说孕晚期体重会增长更快，有点担心到时候控制不住。姐妹们都是怎么控制体重的？有没有必要额外补充DHA呢？

孕期体重变化
来自绥化市
热门评论(9)
妈妈网_3qsb73
DHA的话，医生没建议就可以先不吃，食补也是一样的。主要还是要控制好饮食，适当运动，孕晚期体重确实容易涨，但前期打好基础就不怕。
2025-08-26 23:29:05 · 来自温州市
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苗条的梁仙女
我3个多月就胖10斤了，大夫让控制。现在天天吃大碴粥，贴大饼子，太难了！
2025-08-26 22:54:56 · 来自广州市
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星光璎珞 楼主 ： 我也是，大夫说我胖太快了，让控制碳水。
若若小甜甜
我胖8斤，5个多月。现在早餐都吃粗粮，玉米什么的，粥都不喝了。
2025-08-26 22:54:56 · 来自广州市
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星光璎珞 楼主 ： 我也开始改吃粗粮了，但是有时候特别馋零食。
Winnie_橙橙橙
建议提前补铁，别等医生让补再补。我那时候妊娠贫血，生之前才补上去。
2025-08-26 22:54:56 · 来自绥化市
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星光璎珞 楼主 ： 我现在每天吃菠菜和红肉，应该不会缺铁吧？
静梦霓裳
我7个半月才胖8.4斤，医生说我保持得不错。其实没必要吃太多补品，营养均衡最重要。
2025-08-26 22:54:56 · 来自北京市
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星光璎珞 楼主 ： 我就是控制不住嘴，特别是晚上总想吃东西。
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