宝宝自主入睡实战经验分享

我家娃从抱睡到自主入睡的转变，亲测有效的几个方法：

  1. 建立固定睡前程序：洗澡→抚触→喂奶→放小床，每天雷打不动执行
  2. 引入安抚物：给个安抚巾或者奶嘴，我家用的是可优比安抚巾
  3. 逐步降低安抚强度：从抱着走→坐着抱→只拍睡→自主入睡

注意！自主入睡要循序渐进，突然改变方式宝宝会哭闹更厉害。我们花了2周时间才成功过渡。

避坑提醒：①不要在孩子完全睡着才放床 ②半夜醒来不要立即抱起来

来自广州市
热门评论(2)
泽泽妈妈wu
我家的是吃母乳，每天都要奶睡
2025-08-26 20:49:10 · 来自天津市
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妈妈网_zii7xx
安抚物的引入也挺关键的，能让宝宝更有安全感。而且逐步降低安抚强度这个方法也很赞，循序渐进宝宝更容易接受。
2025-08-26 17:51:48 · 来自广州市
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落鸟的等待t
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宝宝自主入睡实战经验分享我家娃从抱睡到自主入睡的转变，亲测有效的几个方法：建立固定睡前程序：洗澡→抚触→喂奶→放小床，每天雷打不动执行引入安抚物：给个安抚巾或者奶嘴，我家用的是可优比安抚巾逐步降低安抚强度：从抱着走→坐着抱→只拍睡→自主入睡注意！自主入睡要循序渐进，突然改变方式宝宝会哭闹更厉害。我们花了2周时间才成功过渡。避坑提醒：①不要在孩子完全睡着才放床②半夜醒来不要立即抱起来
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