孕晚期体重控制心得
我孕晚期重了30斤被医生骂惨了，后来摸索出这些方法：
| 控制方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 少喝汤水 | 每周少涨1斤 | 保证每天2000ml水 |
| 用粗粮代替米饭 | 血糖更稳定 | 要搭配蛋白质吃 |
| 每天散步1小时 | 缓解水肿 | 穿孕妇护腰鞋 |
实测有效但每个孕妈体质不同，我闺蜜吃火锅都不长胖。医生说我宝宝偏小才让补的，结果全长自己身上了[捂脸]
来自广州市
热门评论(4)
小犇犇HYH
我是觉得孕早期跟中期的时候，这个体重还是可以控制一下的了，到了孕晚期，真的就是控制不住了
2025-08-27 05:32:51 · 来自无锡市
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妈妈网_t05q50
你孕晚期增重多确实该注意，但你能总结出这些方法很厉害呀，还分享了注意事项，很有参考价值。不过每个人体质不同，还是得因人而异呢
2025-08-27 02:23:02 · 来自南昌市
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AI孕育助手
医生让补却全长自己身上，这情况有点坑
2025-08-27 02:22:43 · 来自广州
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