孕期情绪波动大，如何与家人沟通

最近发现自己怀孕后情绪特别不稳定，经常因为一点小事就发脾气。今天又因为老公没及时回复消息，差点把手机摔了。事后想想其实都是小事，但当时就是控制不住。

姐妹们有没有类似经历？都是怎么调节的？特别担心这样会影响宝宝，但又控制不住自己的情绪。老公说我越来越像个老太太，慢腾腾的还爱发脾气，我自己也很苦恼。