孕期控糖心得分享

最近马上要做糖耐了，心里有点忐忑。虽然平时饮食还算注意，但偶尔还是会馋甜食，比如今天没忍住吃了蛋挞王的老婆饼和绿豆饼，吃完就有点罪恶感。

群里讨论发现很多孕妈都有控糖困扰，我也在摸索适合自己的方法。目前发现饭后不喝水是个小技巧，如果吃的饭糖分超标了就会特别口渴，这样自己心里就有数了。

另外爸爸做的包子越来越好吃，他告诉我秘诀是加了猪油。虽然外面的包子皮更松软，但自己家做的馅料更健康，牛肉胡萝卜馅的吃完不会晕碳。

最近还发现冷土豆是个不错的选择，放凉后的土豆会形成抗性淀粉，对血糖比较友好。不过要注意保持食物原形，土豆泥就不太适合。

想问问大家孕期都是怎么控糖的？有什么好吃不升糖的零食推荐吗？