孕期控糖心得分享 今天想和大家聊聊孕期控糖这个话题。作为一个正在经历孕期的准妈妈，我发现控糖真的是一门学问啊！ 最近做了糖耐检查，虽然过了，但还是不敢掉以轻心。我发现吃饭要讲究'干湿分离'，就是吃饭的时候不要同时喝汤喝水，这样对血糖控制很有帮助。 另外，我发现每个人的代谢能力不一样，有些食物别人吃了没事，我吃了就会血糖飙升。比如西瓜，我是一口都不敢碰，但有的孕妈吃半个都没事。所以还是要根据自己的情况来调整饮食。 现在我的饮食规律是：先吃菜，再吃饭，饭后半小时才喝水。早餐会吃鸡蛋后喝牛奶，中餐和晚餐都是这样安排。虽然一开始不习惯，但为了宝宝的健康，慢慢也就适应了。 大家有什么控糖小妙招吗？一起来交流交流吧！