孕期血糖控制的小烦恼

今天去做产检，空腹血糖5.12，虽然医生说只要控制一下糖分摄入就好，但还是让我有点小担心。最近总是饿得很快，但又不敢多吃，特别是甜食和粥类都要少碰。做胎监的时候饿得两眼发昏，赶紧喝了牛奶垫肚子。

医生建议我少喝粥，因为粥的升糖指数比较高。现在每天都要注意饮食搭配，多吃粗粮和蔬菜。不过控制饮食真的很容易饿，经常需要加餐，好烦恼啊！

有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么安排饮食的？分享一下经验吧～

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(3)
小子安
孕期血糖异常 控制起来肯定是比较麻烦的，每天要控制饮食 还要多加运动
2025-08-29 05:52:58 · 来自河池市
点赞
a瑾瑜妈妈
孕期控糖的话确实要少喝点粥了，因为粥也是比较容易升血糖的。
2025-08-28 23:42:23 · 来自广州市
点赞
妈妈网_jpgb19
看你挺不容易的，产检空腹血糖稍微高点就得控制饮食，不敢多吃还容易饿，真是辛苦了。医生建议得对，粥确实升糖快。
2025-08-28 23:10:30 · 来自济南市
点赞
相关推荐
妈妈网_vjulyw
第20天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
收藏
2
点赞
瑶瑶公主❤️188
第9天
今天医院打电话说宝宝甲状腺有点底叫去复查 现在听到医院两个字我都害怕了
收藏
6
4
妈妈网_hs6tlm
第10天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
收藏
5
9
|0063_7689
第14天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
收藏
4
9
鍍①丗芳花公主
第11天
为什么新生儿黄疸这么难退？分享我的退黄经历 我家宝宝出生第三天黄疸值就飙升到16点几，医生建议住院照蓝光，但我实在舍不得让这么小的孩子一个人在医院。后来尝试了各种方法：多晒太阳、喝茵陈水、用姜酒熏脸，效果都不明显。最崩溃的是宝宝眼屎特别多，眼球都发红了，吓得我赶紧去医院。医生开了眼药水，配合生理盐水擦拭，一周才好。现在满月了黄疸还没完全退，反反复复的真让人发愁。有没有同样经历的宝妈分享一下有效的退黄方法？
收藏
3
9
抱走檀多多
第19天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
收藏
5
4
o小花妹妹o
第9天
产后恶露50多天不干净正常吗？求支招 生完孩子52天了恶露还没干净，去医院检查说有盆腔积液，医生就让等着自然排。每天垫卫生巾垫得下面又痒又难受，吃了益母草颗粒也没效果。更崩溃的是半夜喂完奶发现恶露又漏到床单上，洗都洗不干净。一胎时月经就不正常，现在二胎又这样，真的好担心。有没有类似情况的姐妹？你们都是怎么处理的？
收藏
3
4
小油菜呀
第12天
母乳不足的痛谁懂？试过所有下奶方法都没用 喝遍鲫鱼汤、猪肚汤、甜酒冲蛋，吸奶器一次只能吸出10ml，宝宝一顿要吃50ml根本喂不饱。看着娃饿得直哭，心里特别难受。婆婆还天天念叨'我们那时候奶水多得喝不完'，压力大到想回奶。试过让宝宝多吸、喝温水、保证睡眠，效果都不明显。现在纠结要不要直接奶粉喂养，又怕错过追奶黄金期。
收藏
3
5
妈妈网_wrdctw
第1天
孕期体重增长的烦恼今天社区医院打电话说我体重涨太慢了，可我觉得自己明明在控制体重啊[破涕为笑]。现在22周了，上楼梯都觉得喘，肚子也比一般孕妇显怀得早。婆婆总说我肚子大得不像单胎，天天逼我吃东西，但我真的吃不下。最近特别困扰的是水果选择问题，医生说糖分高的水果要少吃。我才知道原来不同品种的红薯糖分差别这么大，蜜薯和烟薯糖分最高。还有石榴、人参果这些我以为很健康的水果，原来升糖也很快。现在我都改吃苹果、猕猴桃这些低糖水果了。最让我头疼的是妊娠线，7周就开始出现了，从肚脐眼向上向下延伸的一条褐色线。一开始还以为是长纹了，吓得不轻。现在22周，妊娠线越来越明显，不知道生完能不能消掉。大家孕期都重了多少啊？有什么控制体
收藏
3
10
妈妈网_hpf54r
第1天
孕期体重控制与饮食管理最近22周了，体重增长让我有点困扰。上楼梯都开始喘了，妊娠线也早早出现了。医生建议我要注意控制体重增长，但家人总担心我吃不够，天天逼我吃东西，可我就是没胃口。关于水果摄入，我发现不是所有水果都适合孕妇。像菠萝蜜、榴莲、水蜜桃这些糖分高的要少吃，苹果、猕猴桃相对好一些。红薯也要选糖分少的品种，玉米不能吃水果玉米和粘玉米。营养科医生说我吃太多了，特别是红薯和水果。现在我开始调整饮食结构，带苏打饼干应对孕吐。大家孕期都是怎么控制体重的？有什么适合孕期的低糖水果推荐吗？
收藏
3
5
妈妈网_adyjv9
第1天
产后体重困扰：为什么坐月子没瘦反而胖了？最近发现一个奇怪的现象，明明坐月子期间吃得不多，体重却一直下不去，甚至比刚生完孩子时还要胖！这让我特别困扰，因为以前坐月子都能自然瘦下来的。现在衣柜里的衣服都穿不下了，难道真的要重新买衣服吗？姐妹们有没有遇到类似的情况？你们都是怎么瘦下来的？我咨询了医生，说是新陈代谢不稳定导致的。但看着镜子里圆润的自己，真的好怀念孕前的体重啊！特别是看到其他宝妈分享的瘦身经验，更着急了。最让我郁闷的是，明明已经很注意饮食了，为什么体重就是不降反升呢？难道真的要再坐一次月子才能瘦回去吗？求支招！
收藏
3
7
妈妈网_7ujszj
第8天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
收藏
6
点赞
妈妈网_kkwakp
第28天
宝宝出生5斤半，28天体检才七斤不到，有没有宝妈推荐吸收型奶粉
收藏
21
8
晚星雨
第1天
孕反严重到影响生活，姐妹们有什么缓解方法吗？ 这周孕10周+，孕反比上周更难受了[捂脸]反胃流口水根本停不下来，晚上睡觉都要被孕反折磨醒。之前去市妇幼看医生，建议挂中医科针灸，结果中医科就一个医生还要排长队，最后只能放弃。医生还说维生素B6可能加重孕反，现在连药都不敢吃。 最痛苦的是夜尿后要一个多小时才能重新入睡，还带着孕反[捂涕为笑]现在只能靠吃素粉和馒头度日，看到肉就反胃。有没有同样经历的孕妈？求分享有效的缓解方法！
收藏
4
5
|0620_1972
第11天
34周早产还在保温箱，今天检查脑缺氧缺血😭好害怕，以后娃会不会有智力障碍，宝妈们有遇到这样的情况吗
收藏
19
40
妈妈网_euebi0
第1天
孕期体重增长的烦恼最近真是愁死我了，才怀孕4个多月，体重就已经飙升了14斤！孕前116斤，现在130斤，照这个速度下去，到生的时候可怎么办啊？[晕][晕][晕]最郁闷的是，我孕前还特意减了30斤，结果这4个月全给长回来了[失望][失望]姐妹们都说要控制碳水，多吃蛋白质，可是不吃碳水真的饿得慌啊！而且吃玉米红薯这些又容易胀气[捂脸][捂脸]现在肚子已经很明显了，以前的裤子都穿不下了，只能穿孕妇裤。有经验的孕妈们都是怎么控制体重的啊？求支招！
收藏
3
8
ta的儿子琳琳
第12天
孕晚期产检项目避坑指南34周产检被开了一大堆检查单子，光抽血就花了500多，还有心脏彩超180多，心电图，加起来快900。医生说要查两次，我直接拒绝了。后来问了群里姐妹，发现很多项目根本没必要重复做。孕晚期常见检查项目对比：检查项目必要性参考价格注意事项胎心监护必须做60-80元/次36周后每周一次B超检查建议做120-180元主要看胎儿发育情况心电图可协商30-50元住院时做更划算心脏彩超非必需180元左右无特殊情况可拒绝个人经验：36周大检查确实要花1000多，但有些项目可以等到住院再做，能报销B族链球菌检查（捅菊花）其实没那么可怕，医生动作都很轻贫血补铁药用药前务必咨询医生，我吃叶酸片都会吐避坑提醒：①不是所
收藏
3
12
妈妈网r95m
第22天
启赋铂金好还是启赋未来好？怎么选？
收藏
9
点赞
瑶瑶公主❤️188
第7天
宝宝黄疸14.6没有去照蓝光 姐妹们有没有让黄疸下降的办法啊
收藏
4
7
艺术品
第11天
如果对生活说一句自己最真实的现在 为生活而奔波！因为没有依靠所以在该玩的年纪里我也努力的去挣钱 点击我查看详细
收藏
2
2