孕晚期体重控制与饮食困扰

最近进入孕晚期，体重增长的问题让我有些困扰。我身高172cm，孕前体重59kg，现在32周已经涨到79.5kg了。医生说我属于偏胖体质，要求控制饮食。

最让我头疼的是，虽然胃口不好，但体重还是蹭蹭往上涨。孕早期吐得厉害伤了脾胃，现在连钙片、铁片都只能吃液体的。走路时左侧韧带扯着疼，手指关节也疼，但医生说耻骨疼的情况还好。

最近在纠结要不要喝孕妇奶粉补充营养，又怕喝了体重更难控制。现在每天喝2000mg的钙还是浑身疼，晚上11点宝宝动得特别厉害，经常被踢得胃疼。想问问其他孕妈都是怎么控制体重的？