孕期失眠困扰

最近两天老是失眠到凌晨三四点，明明白天也没怎么睡觉，真是愁死我了[捂脸]老公说我白天活动太少，晚上自然睡不着。可是大热天的实在不想出门，晚上散步也没用。姐妹们有什么助眠小妙招吗？

今天产检医生还说熬夜会影响宝宝发育，现在更焦虑了。我试过把手机放旁边闭眼数羊，结果越数越清醒。孕妇枕也买了，但感觉垫着不太舒服。现在每天最怕的就是躺床上翻来覆去的时刻，有没有同款失眠孕妈？

（附失眠时拍的夜灯照片）孕期失眠困扰

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
神奇宝贝YJC
怀孕的时候可能确实是因为肚子里的小宝宝的原因才没有办法好好睡吧。
2025-08-29 00:39:58 · 来自酒泉市
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妈妈网_ypxszb ： 小宝宝在肚子里有时候一折腾，妈妈就别想睡安稳觉咯。
小牙疼他妈shine
看来这位妈妈真的是被失眠困扰得不轻呢，我也是过来人，知道孕期失眠有多难受。可以试试睡前喝杯热牛奶，或者泡个热水脚放松一下。
2025-08-28 23:15:14 · 来自台州市
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