孕期便秘困扰

这几天便秘真的太难受了，三四天才上一次大号，每次都要用力到屁眼火辣辣的疼，还带血丝。尝试了喝酸奶、吃水果都没啥效果，连开塞露都不敢用，怕对宝宝不好。

今天蹲厕所差点晕过去，腿都麻了。姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘方法啊？我现在18周，也不敢乱吃药。听说乳钙比普通钙片不容易便秘，准备试试看。

另外想问下，孕期放屁特别臭正常吗？我老公都被我熏得躲阳台去了[捂脸] 吃鸡蛋、牛奶后尤其严重，都不敢靠近人了。