孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？

怀孕后便秘越来越严重了，真的好痛苦！前几天拉的都是干的，有时候想用劲都没力气使不上来。药店都成盒成盒买开塞露，但听说依赖性强会让肠道更不工作。试过火龙果香蕉效果不明显，喝牛奶也没用。医生说是脾胃不好，消化功能差导致的。现在每天喝水多会好一点，但还是很困扰。姐妹们有什么安全有效的缓解便秘的方法吗？求分享经验！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
小屁屁hxy
牛奶喝多了反而上火 还是要多喝水
2025-08-29 01:41:46 · 来自杭州市
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李娴良翌 ： 可不兴多喝牛奶哦，喝水才是王道
锋芒宝贝v ： 对呀，我孕期喝水可比喝牛奶管用多啦
小贝贝与小贝壳
我发现现在这个孕期便秘的姐妹还是非常的多的
2025-08-29 01:41:36 · 来自北京市
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_y花冠～ ： 是呀，我怀孕的时候身边好多姐妹都便秘了呢
珍藏子u ： 我孕期也便秘了
06宝宝，郭李娃
看来宝妈真的被便秘折磨得不轻呢，开塞露这东西确实不能多用，不然肠道会更加不工作。试试多吃些高纤维的食物吧，像燕麦啥的。
2025-08-29 01:40:00 · 来自长春市
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