孕期营养补充时间表

留恋马儿

9个月17天

营养品怎么吃？群里妈妈们的时间安排：

营养品	开始时间	注意事项
叶酸	备孕起	早餐后吃效果更好
DHA	20周起	和钙片间隔2小时
钙片	NT后医生开	晚上吸收好

便秘救星组合：火龙果+西梅+孕妇益生菌。开塞露慎用，有姐妹用了40分钟还拉不干净！

个体差异提示：多维胶囊可能加重孕吐，22周停用后干呕消失

备孕食谱

来自长沙市

热门评论(3)

奕扬宝宝520

感觉蛮不错的啊哈哈

2025-08-30 16:41:44 · 来自苏州市

ui关家喜

叶酸早餐后吃效果更好，那要是早上没时间吃咋办呢？

2025-08-29 23:43:24 · 来自亳州市

妈妈网_il85f3

看到便秘救星组合那一栏，真是笑中带泪，怀孕后便秘太常见了。开塞露慎用这条提醒得及时，个体差异这块儿也说得很到位。

2025-08-29 23:38:43 · 来自哈尔滨市

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【『苗王』麻腮风八天定律❗️我们安全下车了…】👶🏻甩主任9️⃣M+3天去打了传说中的“苗王”麻腮风疫苗，果然名不虚传！老母亲熬过了一周的忐忑期，终于安全下车啦～今天分享一下接种后的症状和护理经验，希望能帮到各位宝妈！ 💉关于麻腮风疫苗麻腮风疫苗（MMR）是预防麻疹、腮腺炎、风疹的三联疫苗，第一针通常在8月龄接种。很多宝宝反应强烈，被称为“苗王”，但其实做好功课就不用太焦虑！ ⚠️常见症状总结 1️⃣发热（常规中招了！） 📅时间：接种后6-12天可能出现 🌡️表现：甩主任第8天突然烧到38.4℃，持续一天半，物理降温+多喝水好转。 ❗️注意：38.5℃以下优先温水擦身，超过38.5℃可服用退烧药（遵医嘱） 2️⃣皮疹（继续中招！） ⏰时间：发热后或接种后2周内 📍特点：甩主任是在发烧第三天出了红色小疹子，不痒不痛，基本三天就消失了。 3️⃣淋巴结肿大（幸运躲过） 4️⃣其他反应 • 烦躁哭闹（特别黏人） • 食欲减退（奶量减少20%），还出现了一次吐奶。 🌈超实用护理Tips ✅接种前准备： • 提前备好退烧药、退热贴、耳温枪 • 避免接种当天添加新辅食 ✅接种后护理： • 24小时内不洗澡 • 多喝水多喝奶，帮助代谢！ • 避免吹风（但不用刻意不外出，我们每天都出门遛弯） ✅特别提醒： ⚠️如果出现40℃以上高热、抽搐、皮疹溃烂等，要立刻就医！ ⚠️反应可能延迟出现，接种后2周内都要密切观察。 💖个人心得：虽然刷到很多“八天定律”吓得不轻，但其实宝宝比我们想象的坚强！甩主任发烧时蔫蔫的样子让人心疼，但退烧后立马生龙活虎～妈妈们提前做好预案，保持淡定最重要！ 📌最后划重点： ✔️ 90%宝宝会有反应，但通常不严重 ✔️发热期间多抱抱，给予安全感 ✔️不要捂热！不要捂热！点赞👍关注❤️收藏⭐️

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