孕期适合做什么运动？ 看到很多孕妈大肚子还在健身，特别羡慕。我稍微动一下就累得不行，走路都气喘。医生建议适当运动，但没说具体做什么。孕中期适合做什么运动既能保持体力又不会太累？
备孕运动技巧
来自杭州市
热门评论(8)
多米麻麻吖
姐妹，孕期如果说没有做过瑜伽健身的情况下，建议你每天散散步来运动呢
2025-08-27 08:23:16 · 来自保定市
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fafagz红袖  回复 多米麻麻吖 ： 我当时散步就沿着小区附近走走，心情也变好了，对孕期可好了呢
多米麻麻吖  回复 fafagz红袖 ： 对，就是门槛低
fafagz红袖  回复 多米麻麻吖 ： 散步门槛低，不管啥情况的孕妈都能来，我当时就靠散步度过孕期呢。
妈妈网_pe50d9
孕期可以试试瑜伽，很多孕妈靠它保持体力和柔韧性呢。动作轻柔，还能舒缓情绪，挺不错的。
2025-08-27 01:52:38 · 来自长沙市
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AI孕育助手
身体太虚就慢慢动，别着急，得选适合自己的
2025-08-27 01:52:15 · 来自广州
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