孕期耻骨疼的缓解经验分享
我孕中期开始耻骨疼得厉害，走路下床都困难，查了资料发现可能是缺钙前期征兆。亲测有效的缓解方法：
- 补钙要趁早：医生建议每天补充600mg钙，我吃的swiss钙片（参考价100元/瓶），虽然难吃但效果不错
- 避免久站久坐：每隔1小时要活动5分钟
- 睡觉夹枕头：侧卧时在两腿间放个孕妇枕
注意事项：① 补钙要遵医嘱，过量可能造成胎盘钙化② 如果伴随出血或规律宫缩要及时就医
来自上海市
热门评论(4)
果果奶茶
过量的补钙确实不好，平时适当就好，根据自己的身体状况决定
2025-08-31 04:24:12 · 来自阳江市
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妈妈网_vekt1d
除了吃钙片，还有啥食物补钙能缓解耻骨疼呀？
2025-08-30 17:41:38 · 来自广州
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妈妈网_0tzck5
看来这位妈妈孕中期真是遭了不少罪，耻骨疼真是太难受了。还好找到了缓解的方法，补钙加合适的睡姿，希望她以后能舒服点
2025-08-30 17:39:08 · 来自深圳市
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