孕期体重控制与孕吐困扰

怀孕12周了，最近发现体重涨了8斤，感觉都长在自己身上了，肚子明显大了不少。听说孕早期体重增长太多的话，产后会很难减下来，现在每天都在努力控制饮食，还坚持吃益生菌，但效果不太明显。

更让人烦恼的是孕吐反应特别严重，从怀孕6周开始就吐得昏天暗地，最近一周几乎吃不下东西，昨天称体重发现比孕前瘦了5斤。妈妈和姐姐都说吐得厉害可能是男孩，但我觉得这个说法不太靠谱。

想问问其他孕妈们，你们孕吐的时候会强迫自己吃饭后散步吗？我现在基本都是躺着，因为实在没力气走动。还有体重控制方面有什么好建议吗？感觉不吐的孕妈体重增长更容易控制，我这又吐又控制不住体重的状态真是太难了。

最近发现胸上长了好多汗毛，肚子上也开始长毛毛了，不知道是不是激素变化导致的，大家有类似的情况吗？