产后修复亲测有效，盆底肌这样做最管用

生完三胎的我来分享产后修复经验啦！重点说说盆底肌修复，这个真的不能马虎。

医院做的电刺激疗法特别管用，就是有个小探头放进去，然后通电刺激肌肉收缩。做完之后明显感觉紧实了，连老公都说有变化嘿嘿～

费用大概：

  • 单次200-300元
  • 一般10次一个疗程

自己在家也可以练凯格尔运动，但效果没医院好。腹直肌修复的话，我是在医院做的，也有人自己买束腹带。

用药前务必咨询医生

避坑提醒：① 不要过早做剧烈运动② 一定要找专业机构评估③ 42天复查后再开始修复

产后快速瘦身
来自常州市
热门评论(3)
易之烊呀
感觉非常不错的呀，我之前就是直接跟着网上做盆底肌修复训练也是挺好的
2025-09-03 03:04:01 · 来自铜仁市
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小犇犇HYH
那这样就是挺好的了，看到有人说产后修复是智商税，那可能是没有掌握正确的方式吧
2025-09-03 01:41:38 · 来自无锡市
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妈妈网_5nf27i
这条分享真的很实用，特别是盆底肌修复部分，感觉她找到了适合自己的方法。电刺激疗法听起来有点小奇妙，但效果好的话也值了
2025-09-02 23:17:42 · 来自洛阳市
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