孕期睡眠困扰与情绪波动

最近睡眠质量越来越差了，昨晚更是一宿没睡。怀孕后睡眠反而变差了，肚子总是隐隐作痛，还伴随着饥饿感，但吃完就吐，胃里火烧火燎的难受。尿频也让我总往厕所跑，真的太折磨人了！

更让我困扰的是情绪波动特别大，动不动就想哭。明明知道这样对胎儿不好，可就是控制不住。老公说我自从怀孕就像变了个人，一点小事就能让我崩溃。前几天因为婆婆的事又大哭一场，现在想想都觉得后怕。

姐妹们有没有类似的经历？都是怎么调节睡眠和情绪的？我现在14周了，这种情况正常吗？

孕期睡眠困扰与情绪波动（这是我现在唯一的安慰，每天和狗狗待在一起心情能好些）

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
米多奇妈妈
任何时候爱自己多些别跟无关紧要的人生气
2025-09-04 01:22:41 · 来自石家庄市
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娜娜小壳壳壳
这个孕期的睡眠质量对于胎儿的发育还是很重要的
2025-09-04 01:21:15 · 来自北京市
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我叫萍萍
我孕期还好没有失眠的时候
2025-09-04 01:20:56 · 来自北京市
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妈妈网_gmrvcv
跟狗狗待在一起能缓解情绪也挺好，不过也得小心点哦，别被狗狗无意间碰到了肚子。希望你能快点调整好状态呀。
2025-09-03 22:42:35 · 来自张家口市
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