妊娠期血糖控制小技巧

空腹血糖5.0-5.5的控糖心得：

饮食调整：早餐：全麦面包+鸡蛋+无糖豆浆加餐：坚果10-15颗晚餐：杂粮饭+清蒸鱼+绿叶菜

监测技巧：医院抽血前3天要严格控糖平时可以用血糖仪自测（扎手指侧面较不痛）

运动建议：餐后散步20分钟避免久坐（每1小时起身活动）

注意：① 血糖仪和静脉血可能有0.5左右的误差② 偶尔超标不要焦虑，看整体趋势③ 西瓜、荔枝等高糖水果要忌口

孕期饮食禁忌
来自上海市
热门评论(4)
娜娜小壳壳壳
如何控制好血糖？对于饮食来说还是很重要的
2025-09-04 01:22:29 · 来自北京市
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华华的娃娃宝贝 ： 没错呀，我孕期就是靠饮食控糖哒
晚晚女孩 ： 我也觉得饮食控糖超关键哟
sun7799W幸福
看整体趋势这点很重要，偶尔超标不必太过焦虑，心态要好，西瓜荔枝这些高糖水果忌口也是很有必要的。
2025-09-03 22:54:36 · 来自济宁市
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