孕晚期数胎动防缺氧自救法

因为胎监不过住院的我来分享数胎动经验：

两种常用方法：

  1. 饭后静卧数：

    • 选宝宝活跃时段
    • 侧躺计时1小时
    • 正常是3-5次/小时

  2. 日常感知法：

    • 注意动作力度变化
    • 突然剧烈或减少都要警惕
    • 我记录了两周发现规律

紧急情况：

  • 胎动减少50%立即就医
  • 我住院后做胎监+彩超
  • 发现脐带绕颈两圈

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 别依赖胎心仪② 孕晚期避免平躺

数胎动指南
来自郑州市
热门评论(4)
小子安
怀孕期间一定要记得数胎动呀，在一个小时之内动到3~5次 就是属于正常
2025-09-29 16:03:50 · 来自河池市
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a瑾瑜妈妈
孕晚期每天都要定时数胎动呢，每天饭后数会好一点
2025-09-04 04:23:08 · 来自广州市
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荣耀的两年之约
多学习孕产知识，积累经验，这样就不会特别的焦虑了
2025-09-04 01:37:41 · 来自北京市
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妈妈网_izuzv9
感觉她真的好细心，记录了两周才找到规律。避坑提醒也很贴心，孕晚期确实得避免平躺。
2025-09-04 01:04:59 · 来自大同市
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