三胎超快顺产准备攻略

虽然我这胎还没发动，但前两胎都是超快顺产，分享我的秘诀：

1. 助产运动：

   • 每天深蹲20个（扶椅子做）
   • 坐瑜伽球画8字
   • 快走比爬楼梯更安全

2. 饮食调理：

   • 37周开始喝茉莉花茶（软化宫颈）
   • 每天吃6颗红枣补气血
   • 我这次吃了两天螃蟹也没用（笑）

避坑提醒：① 见红不用急着住院② 破水要立即平躺去医院③ 三胎也可能炸胡，别像我白住院