孕期腰酸背痛的困扰

最近每天早上起床都感觉腰特别疼，就像过度运动后的酸痛感，但明明没有剧烈运动。我睡的是硬床，不知道是不是床的问题，还是孕期身体变化导致的。

有姐妹说可能是缺钙，医生给她开了钙片就好多了。但我这段时间在忌口，医生让我停了所有药物，只能天天吃青菜。

想问问其他孕妈们，你们是睡软床还是硬床？有没有类似的腰酸背痛情况？都是怎么缓解的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(4)
林果儿吉吉
不一定哦，孩子的各种增大压迫呀，然后再加上有时候你弯腰的姿势不正确等等
2025-09-05 04:33:34 · 来自东莞市
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温柔窝yldhvh ： 我也是被神兽压迫得腰酸背痛
妈妈网_cohlo9
你们说会不会是因为孕期激素变化才让腰这么疼呀，有没有试过做些简单运动缓解呢？
2025-09-05 00:29:04 · 来自广州市
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妈妈网_goep40
也有可能是随着胎儿长大，腰部负担越来越重导致的。试试孕妇瑜伽，能增强肌肉力量，或许能帮到你。
2025-09-05 00:25:28 · 来自成都市
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