孕期胀气困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近被孕期胀气折磨得不行，肚子总是鼓鼓的，感觉里面全是气。特别是吃完饭之后更难受，有时候胀得连呼吸都不顺畅。

我试过轻轻按摩肚子，偶尔能放出几个屁会舒服些，但过一会儿又胀起来了。医生说是正常的孕期反应，但真的影响生活质量啊！

姐妹们有没有什么缓解胀气的小妙招？我现在都不敢吃容易产气的食物了，但还是经常胀。听说喝点陈皮水可能有用？求分享你们的经验～

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期胀气的话可以试试喝点白萝卜煮水，听说可以缓解胀气。
2025-09-06 10:38:40 · 来自广州市
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小木木12
吃萝卜
2025-09-06 02:26:53 · 来自福州市
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妈妈网_wwovkm
孕晚期胀气真的太折磨人了，我当初也是，后来发现吃几口蒸熟的苹果泥挺管用，既助消化又温补，不过别一次吃太多。另外吃完饭别马上躺下，稍微走动走动也会减轻涨感哦
2025-09-06 01:48:03 · 来自厦门市
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