孕期饮食与营养补充的困惑与分享 最近在孕期遇到一些饮食和营养补充的困惑，想和大家分享一下。我现在孕14周，孕反终于慢慢减轻了，但饮食上还是有很多需要注意的地方。 首先关于叶酸，我一开始买了很贵的活性叶酸，后来才知道应该先查HCY值再决定是否需要。现在准备换成爱乐维复合维生素片，医生建议每天早餐后吃一片。 钙片是从12周开始吃的，医院开的钙尔奇，20多一盒，性价比很高。不过要注意饭后半小时吃，空腹吃会胃疼。 饮食方面，我特别馋五仁月饼和麻辣藕片，但又担心太辣对宝宝不好。医生说我现在的状态可以适当吃些辣的，但要控制量。 最困扰的是鸡蛋和牛奶，我完全接受不了它们的腥味，但家人总说对宝宝好。我现在只能勉强吃点煎蛋，水煮蛋的蛋黄完全吃不下。