孕晚期便秘困扰

最近真是被便秘问题折磨得够呛！明明知道孕晚期容易便秘，但这次特别严重，上完厕所屁股疼得不行。尝试过吃凉拌黄瓜，结果反而加重了问题。听说蜂蜜露对孕妈便秘很有效，准备明天去买来试试。姐妹们有没有什么缓解便秘的好方法可以分享？特别是那种不用太用力的方法，毕竟现在孕晚期真的不敢使劲啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期便秘的话要多喝水和多吃蔬菜水果，可以试试吃点火龙果。
2025-09-06 10:26:46 · 来自广州市
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我叫萍萍
火龙果酸奶或者蒸熟香蕉试试
2025-09-06 06:16:47 · 来自北京市
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妈妈网_xww7qs
还有个小妙招，每天饭后散步半小时，不要剧烈运动，慢慢走就行，能帮助肠胃蠕动。别总躺着不动，哪怕在屋里溜达溜达也有用，记住别太用力排便，安全第一。
2025-09-06 02:34:12 · 来自苏州市
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