孕期脚肿怎么办？

这几天脚肿得厉害，走路都疼，不知道是不是因为昨天走太多了。姐妹们有没有缓解脚肿的好方法啊？

今天去医院检查，医生说孕期水肿是正常的，让我少走路多休息。但是在家躺着也好难受，脚垫高了还是不舒服。

孕期脚肿怎么办？

看到有人说泡脚可以缓解，我试了试确实舒服一点。大家还有什么其他建议吗？

孕期不适应对
来自郑州市
热门评论(5)
林果儿吉吉
，医生应该也会告诉你，脚肿跟走路没关系的。这个是因为怀孕的各种液体含量增加了
2025-09-06 09:14:30 · 来自东莞市
1
翁沐锦小宝贝 ： 我问过医生，真跟走路没啥关系
蓝莓小耳朵 ： 我怀我家娃的时候也肿啦，确实和走路没啥关系哟
12love我家三千金
只知道泡脚有用，按摩脚部对缓解脚肿会不会也有效果呢？
2025-09-06 03:01:20 · 来自温州市
点赞
妈妈网_zd14hw
孕期脚肿确实挺折腾人的，医生让少走路多休息是有道理的，毕竟血液循环慢了容易积水。可以试试把腿抬高时在膝盖下垫个小枕头，让腿部稍微弯曲，这样比直愣愣垫高更放松，对缓解胀痛也有效
2025-09-06 02:58:49 · 来自广州市
点赞
相关推荐
儿时木妞
2个月24天
把家布置成了梦想中的模样，每一处细节都承载着我的小确幸，坐在沙发上放空思绪，沏上一壶茶静看夕阳西下……宅家不是懈怠，是在为自己的精神充电 #美好生活##家居#
  • +3
收藏
22
5
番茄公主粥boy
2个月22天
新生儿到底要不要补DHA？ 最近总听人说新生儿要补DHA，说对大脑发育好。但我查了很多资料，有的说有用，有的说没用，完全搞不懂。我家宝宝现在15天，正在吃AD，不知道该不该再加DHA。有经验的宝妈来说说，你们都给宝宝补了吗？效果怎么样？
收藏
6
16
蔚蔚那
2个月18天
#扶娃®助攻，宝宝成长不掉队# 开学之际带着大的做体检，意外的发现长高了很多呢。放假这段时间总有邻居朋友说了长高了，长胖了，长黑了，还觉得是客气话呢，没想到真的耶。看来给孩子持续喝扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液没有错，吸收太好了吧。还真别说平时吃饭是挺能干的，小小年纪干饭是比我还厉害，而且不挑食，肉呀，蔬菜都吃的，再加上每天都一杯牛奶，果然营养足了就是不一样，看着孩子壮壮实实的，高高大大的真的特别有成就感的，养娃不就是希望这样嘛，你们说是不？？
收藏
13
16
李敏海小仙zx
2个月29天
世喜的奶瓶真的是我用过最好用的一款了，特别是它们家的防胀气奶瓶，简直是我宝宝的救星。我家小宝之前胀气问题特别严重，晚上经常哭闹，自从换了世喜奶瓶之后，胀气的情况明显好转了。喂奶的时候也特别顺畅，宝宝再也不会因为胀气而拒绝吃奶了。而且它的奶嘴设计真的很贴心，模仿妈妈的neinei，宝宝接受得特别快。材质也是一流的，摸起来软软的很舒服。我还给它配了世喜的保温瓶，出门的时候特别方便。真心觉得世喜这个品牌值得信赖，无论是产品质量还是设计都让人很满意。希望它们以后能多出些优惠活动，让更多宝妈们能享受到这么好的产品！
收藏
5
点赞
Ry小狗狗sweet
2个月26天
月子期头部护理心得关于戴不戴帽子争议很大，我的方案是分场景：👒必须戴的情况：起床活动时（我用发带+月子帽双层）空调出风口正对床头凌晨起夜喂奶🛌可不戴的情况：睡觉时（但要把头发包起来）室温26℃以上持续稳定躺着玩手机时意外发现：用艾草生姜煮水洗头后，吹干时用热风吹后颈处能防头痛。有个姐妹严格30天不洗头，出月子反而体质变好了必备神器：①护肩坎肩（喂奶时用）②干发喷雾（紧急去油）③真丝枕套（减少摩擦）
收藏
5
13
178二月是只猫h
2个月22天
新生儿热疹护理实战记录宝宝满月剃头才发现满脑袋疹子！试了七八种方法后总结：🔥轻度热疹（小红点）：贝亲桃子水薄涂空调保持24-26℃穿纯棉单层衣💊重度热疹（连片发红）：地奈德乳膏（激素药，用3天停）炉甘石洗剂止痒金银花煮水擦洗有个神器是婴儿冰垫，放在床中床下面能降温。记得每天用温水擦洗褶皱部位用药前务必咨询医生特别是含激素的药膏避坑提醒：①别用痱子粉（会堵塞毛孔）②母乳喂养的妈妈要忌口辛辣
收藏
5
10
bcd小芬芬花.
2个月23天
顺产无痛分娩真实体验分享我三胎都是顺产，这次打了无痛，分享下真实感受：无痛效果：开指慢的姐妹强烈推荐，我从3指到7指用了好几个小时打了后能睡一觉保存体力，不然到生都没力气了不过人工破水后宫缩会越来越痛，要及时让麻醉师加药费用参考：单间200元/天（含病服）无痛针1000+（根据加药次数）注意事项：胎位高可以试试坐着加速开指要签紧急剖腹产同意书，别被吓到产后观察2小时再回病房个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
5
17
清风小仙女123666
2个月11天
孕晚期控体重亲测有效的小技巧姐妹们，孕晚期控制体重真的太重要了！我33周产检宝宝已经4斤了，医生让控制饮食。实测这几个方法有效：把白米饭换成粗粮：我每天吃紫薯、玉米、小米粥，体重真的稳住了少吃高糖水果：西瓜、葡萄这些我都戒了多吃优质蛋白：虾仁、鱼肉是我的主食豆浆代替饮料：我买了个便携豆浆机天天带着上班喝个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①控制体重不是节食②每周称重不要超过2次③突然体重暴涨要警惕妊娠高血压
收藏
5
12
5566妈咪瑜瑜
2个月27天
孕晚期控制体重太难了！ 上次检查医生说宝宝偏大一周，现在什么都不敢吃，连水果都不敢多吃。每天就喝豆浆，吃粗粮，感觉都快成兔子了。但是又怕营养不够影响宝宝发育，这个度真的好难把握啊！
收藏
5
3
李感谈情感智慧
2个月5天
《情绪价值消费大爆发！》（2）虚拟陪伴产业的崛起，AI聊天，线上交友都在填补现实中情感空白。就目前3亿多的退休阶层，是中国发展过程中真正意义上的银发消费阶层，以前的老年人要么劳作到死，要么成为儿孙的保姆，而这批60后和即将赶上来的70后都是吃上了中国改革开放红利的群体，有退休金有积蓄，享受各种福利，子女也都经济独立，父母也走了大半，是最有钱又最没有负担的群体，有着自由支配的时间和金钱，所以就开启年轻时没有体验过的补偿消费，线上学习满足兴趣的渴望，线上短剧满足年轻时被压抑的幻想，中国已经从家庭消费进入个体消费时代，这种规模是史无前例的，而且会在相当长一段时期蔓延。所以情绪经济将替代房地产成为下一个经济热点，这不仅仅是一次商业机会，更是一次深刻的消费革命，也是满足人性更深度的情感需求。但要吃上这波红利，就必须深度学习，了解人性人心人情，也就是说人越独立越自由越孤独，越需要情绪价值，需要情感陪伴。当人与人之间传统的温暖消失，我们就要提供全新的温暖服务模式。人与动物的最大区别就是人的情感是丰富的，情绪是多元化并需求满足的。未来的市场更是挖掘需求引领需求进而满足需求的市场。所以我最后说，无论您是谁？做什么？什么角色？都要从解读人性人心人情开始！
收藏
5
23
李感谈情感智慧
2个月5天
《好伴侣的四大特质》每个人都希望这一生能找到一个好伴侣，也都知道婚姻家庭是人生的最大投资和最重要的事业，所以找到一个好伴侣是非常幸运的事。我这里说的好伴侣不是什么完美伴侣，而是和你非常契合的伴侣。首先还是要价值感一致认知对等，即便认知不对等也愿意被认知高的一方影响，能做到夫唱妇随，其二就是互相能做到双向的情绪支持， 能带来情感或情绪回应，让彼此有安全感归属感，愿意交流沟通，相互欣赏。第三，不仅要看他（她）对你好，更要看他（她）本身就好的人，对其他人也充满同理心善意及谦卑有礼懂感恩。有实验表面，关系融洽的夫妻大都是彼此充满同理心的善意，能看到对方的好，发自内心去欣赏对方尊重双方差异。这种夫妻关系对孩子的成长都有着积极正向的引导。第四，就是伴侣之间吵架能适可而止，也能各自反省，具备情绪的处理能力和容纳情绪的能力以及修复情绪的能力，都说夫妻床头吵架床尾和，也就是这个道理吧。好的伴侣不需要争对错高低，都是以不伤害双方感情为前提交往模式。因为他们心理都清楚，找个好伴侣不容易，需要长久的呵护珍惜！
收藏
5
23
寻觅心灵qi
2个月7天
孕晚期胎位变化会有哪些奇怪感觉？ 32周突然发现宝宝胎动位置从左右变成了肚脐上方，吓得我赶紧查资料。原来宝宝正在努力转成头位，这种转体运动让我的耻骨像散架一样疼。最神奇的是能清晰看到肚皮波浪式翻滚，有时候甚至感觉宝宝在竖着踢打。过来人说说，你们胎位变化时有出现过这种神奇体验吗？这种剧烈胎动会不会导致脐带绕颈啊？
收藏
5
16
7788还是很纠结p
2个月15天
苏州产检费用报销实战攻略在苏州产检的姐妹注意！亲测统筹报销能省不少钱：项目   统筹支付自费部分常规产检 359元 65元  B超检查 250元 180元 报销小贴士：①产检费用保留所有发票②生育险总额度约3000元③住院保胎会占用额度要规划使用特别注意：不同医院报销政策可能不同，我去的医院34周后就没啥检查了，但有的医院后期还要频繁抽血B超。
收藏
5
28
蔡小儿
2个月13天
哥哥摆好姿势叫我拍照咔嚓咔嚓咔嚓。
  • +2
收藏
3
1
爱家宽厚心肠～
2个月20天
新生儿脐带护理避坑指南我家宝宝脐带26天才掉，总结这些坑千万别踩：正确护理：每天用碘伏/酒精消毒2次洗澡后要用棉签吸干水分尿不湿要折below肚脐常见误区：×涂茶油（会感染）×用防水贴闷着（容易化脓）×强行拉扯异常情况：⚠️出血、流脓、发臭要立即就医⚠️超过1个月未脱落要检查实测有效：保持干燥最重要！我家用医院给的酒精棉片，10天就掉了。
收藏
4
8
妈妈网_rhrb0z
2个月4天
宝宝被吓到后一直哭闹怎么办这两天我家宝宝突然变得特别爱哭，尤其是昨天晚上，怎么哄都哄不好，一直哭个不停。后来才想起来，前天家附近有人去世，放鞭炮的声音特别大，可能把宝宝吓到了。昨天宝宝哭得特别厉害，我和老公轮流抱着哄都不管用，后来想起可能是被吓到了，就按照老人说的方法，给宝宝烧了纸，没想到真的慢慢安静下来了。今天宝宝的状态就好多了，也不怎么哭了。想问问其他宝妈有没有遇到过类似的情况？宝宝被吓到后都是怎么处理的？听说七月半前后这段时间要特别注意，最好不要带宝宝晚上出门。我家现在都是太阳落山前就回家了，还特意给宝宝戴了桃木的小挂件。
收藏
4
6
ui鸢心儿138
2个月20天
产后收腹避坑指南关于收腹我的真实体验：收腹带vs收腹内裤：顺产：建议2周后用收腹带剖腹产：术后就能用（固定伤口）收腹内裤：容易卷边，效果有限注意事项：①每天佩戴不超过8小时②吃饭睡觉时要取下③配合凯格尔运动效果更好特别提醒：产后6个月是恢复黄金期，但不要盲目节食！
收藏
4
14
妈妈网_di2nlq
2个月14天
宝宝吐奶愁死人，到底什么时候才能好？今天又被闺女吐了一身奶，真是愁死我了！从出生到现在一直吐奶，有时候拍完嗝都能吐一肩膀，看着宝宝难受的样子心疼死了。我家宝宝现在吃奶特别没数，吃饱了也不吐奶头，有时候吐了还要接着吃。最近发现躺着喂一小时结束后，如果宝宝没睡还得拍嗝，不然很容易吐。但有时候拍嗝也止不住，真是不知道该怎么办了。听说母乳喂养的宝宝吐奶会好一些，可我是混合喂养的，反应最大。现在宝宝三个月左右，正是吐奶最厉害的时候。有经验的宝妈们，你们宝宝都是多大开始不吐奶的呀？有什么好办法能缓解吗？
收藏
4
7
妈妈网_9xhcfw
2个月4天
母乳喂养与吐奶问题最近发现宝宝吐奶的情况越来越频繁了，每次拍嗝都能吐一肩膀，真是愁死我了。特别是晚上喂完奶，有时候刚放下就全吐出来了，吓得我手忙脚乱。我家宝宝现在三个月大，一直是母乳喂养。发现她吃奶的时候特别急，经常吃着吃着就开始哭闹，有时候明明吃饱了也不肯松口。我试过调整喂奶姿势，也注意控制喂奶时间，但吐奶的情况还是时有发生。最让我担心的是，有时候吐奶会从鼻子里出来，看着宝宝难受的样子，我这个当妈的心都揪起来了。现在每次喂完奶都要竖抱半小时以上，连换尿不湿都不敢马上换。想问问其他宝妈们，你们家宝宝吐奶的情况是怎么样的？有什么好的缓解方法吗？我家这种情况需要去医院看看吗？另外发现宝宝最近趴着抬头的时候头总是歪向
收藏
4
12
wuminilu哇呜呜
2个月19天
为什么孕期便秘这么折磨人？ 姐妹们，我真的要被孕期便秘折磨疯了！从怀孕开始就便秘，现在25周了越来越严重。昨天蹲了半小时都拉不出来，肚子疼得要命。医生给开了乳果糖，但是一吃就胀气，感觉更难受了。试过蜂蜜露又觉得怪怪的，不敢用。现在每天起床第一件事就是祈祷能顺利排便，太痛苦了！
收藏
5
7