孕期海鲜选购指南

yoh温柔娇娃shine

11个月26天

作为渔村长大的孕妈，分享下挑选海鲜的小技巧：

海鲜种类	挑选要点	孕期建议
虾	选海捕虾，个头小但无添加	高蛋白低脂肪
鱼	开海后的新鲜鱼，眼睛清亮	避免大型深海鱼
乌贼	码头刚上岸的最新鲜	煮熟煮透

现在刚开海，海鲜又新鲜又便宜。养殖的海鲜虽然个头大，但可能加了保水剂。

避坑提醒：①不要吃生腌、刺身等生食②海鲜要彻底煮熟③对海鲜过敏的孕妈要谨慎

孕期食谱

来自济宁市

热门评论(4)

a瑾瑜妈妈

孕期可以适当吃点海鲜，要挑选新鲜的来食用。

2025-09-07 14:23:37 · 来自广州市

唐1111xi ：是呢，孕期吃鲜海鲜超棒哒

黄家小千金

哈哈，好的呢，那姐妹的海鲜都吃不完

2025-09-07 00:56:44 · 来自三亚市

吖！王人称：哈哈哈哈，也吃不了多少，就是尝尝鲜罢了

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